Нарушение сенсорной интеграции у взрослых и как с ним справиться

Расстройство сенсорной обработки (РСО) проявляется множеством мелких, иногда сводящих с ума нюансов. Яркие цвета могут быть раздражающими, громкая музыка невыносимой, духи — просто отвратительными. Какими бы ни были эти симптомы, расстройство сенсорной интеграции затрудняет взаимодействие с повседневным окружением. Это влияет на отношение к окружающим, учёбу, работу, участие в спортивных и групповых мероприятиях.

Что такое расстройство сенсорной обработки

Расстройство сенсорной обработки, ранее известное, как дисфункция сенсорной интеграции — это уникальное и сложное неврологическое состояние, связанное с неэффективной обработкой сенсорной информации, которое обычно встречается у взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и расстройством аутического спектра.

Мы получаем сенсорную информацию через наши глаза, уши, мышцы, суставы, кожу и внутренний слух и используем эти ощущения — мы интегрируем их, модулируем, анализируем и интерпретируем — для немедленного и соответствующего повседневного функционирования.

Люди с РСО могут неадекватно обрабатывать визуальные, слуховые, обонятельные, вкусовые, тактильные (прикосновения), вестибулярные (равновесие), проприоцептивные (осознание тела) и интероцептивные (внутренние ощущения тела) сенсорные стимулы.

Например, вы готовитесь перейти улицу и слышите, как грузовик едет по дороге. Этот звук говорит вам: «Отойди назад». Вы даже не задумываетесь об этом, а просто инстинктивно делаете шаг назад. У людей с расстройством сенсорной интеграции эта обработка даёт сбои. Внешние и внутренние сенсорные раздражители могут вызывать осечку сигналов. От этого проявляются проблемы в движении, эмоциях и отношениях.

Признаки расстройства сенсорной обработки у взрослых

1. Возникает чувство, что на внешний мир легла тень.
2. Возникает ощущение приглушённости взглядов, звуков и прикосновений.
3. Возникают частые ощущения сенсорной перегрузки.

РСО влияет на жизнь человека, оно может осложнить одевание, приём пищи, уход за собой, не говоря уже о работе и общении с окружающими. Наиболее распространёнными триггерами, вызывающими дискомфорт, являются:

• расчёсывание волос;

• тесная одежда или грубая ткань;

• громкие звуки, такие как фейерверк или гром;

• яркие огни, такие как вспышки фотоаппаратов, солнечные лучи или стробоскопы;

• сильные запахи, включая духи или ароматизированные моющие средства;

• плавание в озёрах;

• липкие пальцы;

• пятна на одежде;

• прикосновения или объятия;

• ношение обуви;

• терпкая или горькая пища.

Многие взрослые описывают это чувство, как агрессивное вмешательсво в повседневную жизнь. Их беспокоят звуки или предметы, которые большинство людей считают нормальными. Эти ощущения могут стать физически и эмоционально невыносимыми и чрезвычайно отвлекающими. Даже распущенные волосы на шее или складки на простынях могут стать источником беспокойства.

Симптомы расстройства сенсорной обработки

В домашней обстановке и за её пределами

• Любимая одежда для вас — свободная и небрежная.

• Во время грозы надеваете наушники с шумоподавлением и не отключаетесь, пока она не закончится, потому что громкий звук — это слишком.

• Хотя вы любите поплавать в бассейне, грязь и песок в озёрах лишают вас этого удовольствия на природе.

• Несмотря на то, что вы любите другого человека, вы не переносите, когда он обнимает вас.

• Вы избегаете групповых семейных фотографий на праздниках, потому что яркие вспышки выводят вас из себя.

• В торговом центре вы стараетесь обходить парфюмерные отделы.

• Даже когда вы измотаны, вы не можете выпить кофе. Он слишком горький.

• Иногда пища вам кажется настолько отвратительной, что вам приходится её выплевывать.

На работе

• Когда коллега включает музыку на своём компьютере или телефоне, вы всегда просите сделать потише.

• Вы скорее проголодаетесь, чем съедите банан во время обеденного перерыва.

• Проведение презентаций — ваш худший кошмар. Сколько бы вы ни практиковались, вы спотыкаетесь о слова.

• Когда люминесцентные лампы начинают мерцать, вы всегда звоните начальнику. Мигающий свет вызывает у вас мгновенную тошноту.

• Вместо того, чтобы пользоваться липкими заметками Post-It, вы печатаете свои списки дел.

• Находясь в переполненном лифте с более чем четырьмя людьми, вам хочется вырваться и бежать.

Если вы испытываете эти или подобные симптомы РСО, обратитесь к неврологу или специалисту в области психического здоровья для обследования.

Как лечить расстройство сенсорной обработки

Лечение расстройства сенсорной обработки обычно включает комбинацию терапии и изменение образа жизни, которые переучивают мозг реагировать по-другому на стимуляцию органов чувств. Первым шагом на пути к лечению является определение того, какие органы чувств являются чрезмерно чувствительными.

Лечение РСО с помощью терапии

Эрготерапевт проводит с пациентом работу над действиями, которые помогают перетренировать чувства. Многие терапевты используют подход сенсорной интеграции, который начинается в контролируемой, стимулирующей среде и направлен на то, чтобы облегчить управление органами чувств в повседневной жизни.

Лечение может включать сенсорную диету, которая заключается в более щадящей и привычной подаче сенсорной информации, что помогает нервной системе человека воспринимать окружающий мир более организованным и упорядоченным. Такая диета предусматривает общение с другими людьми и окружающей средой, а также различные занятия и развлечения в отведённое для них время суток.

В зависимости от того, какие органы чувств затронуты, терапия может также включать:

1. Трудотерапию с использованием подхода сенсорной интеграции.
2. Терапию зрения для улучшения глазодвигательных навыков для людей, испытывающих трудности с чтением или письмом.
3. Слуховую терапию – люди с проблемами слуха слушают в наушниках программу специально отфильтрованной и модулированной музыки с широким частотным диапазоном.
4. Психотерапию для людей, у которых из-за РСО развилось расстройство настроения или тревожность.
5. Речевую и языковую терапию.

Цель всех этих методов лечения — улучшить навыки повседневной жизни.

Лечение РСО с помощью лекарств

Медикаментозное лечение при расстройстве сенсорной обработки не рекомендуется.

Некоторые пациенты считают, что сочетание терапии с альтернативными методами лечения, такими как иглоукалывание, помогает облегчить симптомы РСО, хотя исследования не подтвердили эффективность такого целостного подхода.

Любое альтернативное лечение следует проводить под наблюдением квалифицированного терапевта.

Лечение РСО изменением образа жизни

Сенсорная организация — это система, разработанная для определения приоритетов потребностей пациента и создания среды, которая максимизирует сильные стороны и минимизирует проблемы.

Наушники, блокирующие звук, могут помочь регулировать шум окружающей среды. Ароматное саше в кармане позволит скрыть неприятные запахи. Солнцезащитные очки помогут справиться с раздражением при ярком свете. Кулинарная книга о том, как сделать пищу обманчиво вкусной, станет помощником на кухне.

Взрослым, которые испытывают трудности с сенсорной обработкой, могут помочь интенсивные занятия: бег, интенсивное плавание, прыжки на батуте и боевые искусства. Люди, которые легко перевозбуждаются, находят облегчение в чтении, прослушивании музыки, поглаживании кошки или садоводстве.

---

Источник