Напитки для благополучия внешности и тела

Сок — прекрасное средство для борьбы с авитаминозом и недостатком минеральных солей, источник легкоусвояемых углеводов и питательных веществ, да и просто вкусный напиток. Все любят соки, в том числе и диетологи. Свежевыжатый сок – кладезь витаминов. Любые соки низкокалорийны из-за того, что глюкоза и фруктоза, содержащиеся в них, легко усваиваются организмом.

Гранатовый сок

Вкусным и питательным продуктом является данный вариант, богатым легкоусвояемыми редуцирующими сахарами (глюкозой и фруктозой), органическими кислотами (преимущественно лимонной), водорастворимыми полифенолами и 15 аминокислотами, в том числе 6 незаменимыми. Содержит витамины С, В1, В2, Е, А, РР и другие микроэлементы, повышающие противооблучительние свойства организма. При гипертонии и болезнях его рекомендуется использовать при лечении. желудочно-кишечногоНастойка для приема при кашле и простуде.

Сок свеклы

Этот сок наиболее ценен для образования красных кровяных шариков и улучшения состава крови.
Он также является отличным очищающим средством печени, почек и желчного пузыря. Его используют для снижения высокого давления крови и других нарушений сердечной деятельности, а также при менструальных расстройствах и во время климактерического периода.

Апельсиновый сок

Сок свежего апельсина богат витаминами А и С, а также содержит небольшие количества витаминов К и Е. В-6, В-2, В-1Этот комплекс содержит биотин, фолиевую кислоту, иноситол, ниацин, биофлонаид и 11 аминокислот. Также в нём содержатся минералы: кальций, хлорин, фосфор, калий, медь, флуорид, железо, магний, силикон и цинк. Апельсиновый сок, как грейпфрутовый и лимонный, хорошо прочищает пищеварительную систему. Он укрепляет кровеносные сосуды и капилляры, улучшает кровоснабжение кожи.

Яблочный сок

Яблочный сок, приготовленный из неошкуренных яблок, богат витаминами. В-6, В-2, В-1Витамины группы А, С, а также биотин, фолиевая кислота и пантотеновая кислота. В-5В яблочном соке много минералов: хлорин, фосфор, калий, медь, флуорид, железо, магний, натрий и сера. Благодаря этому сок особенно полезен для кожи, волос и ногтей. Он предупреждает и лечит простудные заболевания, грипп и кишечные инфекции. Яблочный сок активизирует защитные системы организма, заставляя работать бактерии в организме, чтобы вывести токсины из кишечника. Свежевыжатый сок содержит много пектина, который создает желеобразную массу в кишечнике, которая впитывает яды и активизирует работу кишечника. Поэтому яблочный сок – регулятор работы кишечника, его рекомендуют при запорах или расстройствах желудка.

Свежевыжатый яблочный сок тонизирует, освежает и утоляет жажду. Повышает сопротивляемость организма болезням, в том числе простудным, инфекционным и другим. Польза для людей умственного труда.

Противопоказания:

Сок из кислых яблок не рекомендуется употреблять при воспалении поджелудочной железы, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока.

Виноградный сок

Свежевыжатый виноградный сок содержит витамины В-2, В-1А и С содержат множество минералов: кальций, хлор, фосфор, калий, медь, флуорид, железо, магний, кремний и сера. Натуральный виноградный сок улучшает обмен веществ, ускоряет пищеварение, удаляет шлаки из организма, помогает при очищении и используется для похудания. Большое количество минералов в соке способствует очищению крови и кровообразованию, а также очищает печень.

Тыквенный сок

Тыквенный сок насыщен витаминами В, А и С. Он укрепляет кожу и нервную систему. Все разновидности тыквы богаты витаминами, минералами и природным сахаром. Тыквенный сок очищает организм и пищеварительную систему.
Он полезен при заболеваниях мочевого пузыря, запорах, почек и кожных болезнях.

Морковный сок

Объем свежевыжатого сока из моркови, который человек может потреблять, варьируется от 0,5 литра до … 3-х или 4-хЭтот сок полезен для всего организма, он помогает приводить его в нормальное состояние. Он богат витамином А, который организм усваивает быстро. В нём также много витаминов В, С, Д, Е, Ж (Г) и К. Морковный сок улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов. Сырой морковный сок является естественным растворителем при язвах и раковых заболеваниях. Сухая кожа, дерматит и другие кожные заболевания могут быть вызваны недостаточностью в организме элементов питания, содержащихся в соке моркови. Морковный сок — это наилучшая органическая вода и питание, которое особенно необходимо полуголодным клеткам и тканям организма.

Земляника, клубника

Садовую землянику часто ошибочно называют клубникой, хотя это лишь культивируемая разновидность лесной земляники.

Сок из ягод земляники лесной и садовой – тонизирующее, кроветворное, кровоостанавливающее, успокаивающее, ранозаживляющее, противовоспалительное, вяжущее, мочегонное и желчегонное средство. Он благоприятно воздействует на пищеварение, утоляет жажду, возбуждает аппетит, устраняет воспалительные и язвенные процессы в . желудочно-кишечномСок земляники полезен при гастритах, колитах, холециститах и болезнях печени и желчного пузыря, малокровии. Есть данные об эффективности его использования при рахите, подагре, парадонтозе, экземе, кожных сыпях, атеросклерозе, язвенном гингивите и стоматите.

Рекомендуется употреблять сок земляники в количестве от одной столовой ложки до половины стакана трижды в день за полчаса до приема пищи.

Противопоказания:

Из-за возможных негативных последствий для здоровья сок из земляники не следует употреблять при гастритах с высокой кислотностью, хроническом аппендиците и аллергических реакциях.

Смородина красная и смородины цветные

Сок из красных и цветных смородин обладает вяжущим, мочегонным, потогонным, желчегонным, противовоспалительным, жаропонижающим, кроветворным, слабительным и общеукрепляющим эффектом.

Кумарины снижают свёртываемость крови и помогают предотвратить инфаркты и инсульты, а пектины, связываясь с холестерином, способствуют профилактике атеросклероза.

Противопоказания:

Сок из красной смородины не рекомендуется при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при острых гастритах и гепатитах, а также при низкой свертываемости крови, например, при гемофилии.

Смородина черная

Черный смородиновый сок – ценный источник витамина С, органических кислот, пектина и минеральных веществ. Обладает общеукрепляющими и тонизирующими свойствами, оказывает вяжущее, кровоостанавливающее, желчегонное, противоатеросклеротическое и антиоксидантное действие.

Черную смородину употребляют при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах с пониженной кислотностью, болезнях печени и нарушениях обмена веществ (мочевой кислоты и пуринов). Её используют как мочегонное средство (при болезнях почек и мочевыводящих путей), потогонное и противовоспалительное (при респираторных инфекциях, бронхите, коклюше), а также при головной боли, подагре и поносах.

Для лечения рекомендуется применять сок с мякотью.

Три раза в день выпивают ¼ стакана сока с одной ложкой меда, растворенного в стакане воды.

Противопоказания:

При склонности к тромбозам сок из черной смородины следует употреблять с осторожностью, его не советуют пить после инфаркта и инсульта.

Черника

Черника обладает вяжущими, противовоспалительными, антидиабетическими, противоаллергическими, кровоостанавливающими, сосудоукрепляющими, противоанемическими, антибактериальными, мочегонными и желчегонными свойствами.

Черника благоприятно воздействует на зрение, обладает антисептическими и вяжущими свойствами. желудочно-кишечныхЭто лекарство используется для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит с пониженной кислотностью, гепатит, острые энтероколиты и дизентерия. Также его применяют для борьбы с другими кишечными инфекциями, изжогой, гельминтозами и бактериальными заболеваниями. Лекарство помогает при цистите, уретрите и болях при ревматизме.

Употребляйте по половине стакана сока с одной столовой ложкой меда трижды в день за полчаса до еды.

Противопоказания:

Чрезмерное употребление сока черники может негативно сказаться на состоянии при проблемах с желчными путями.

Рябина садовая (красная)

Рябиновый сок оказывает противомикробное, кровоостанавливающее, желчегонное, противораковое, ранозаживляющие, мочегонные, слабительные действия. Содержимое холестерина в крови снижается, устойчивость сосудов к негативным воздействиям повышается, при аритмии восстанавливается нормальная деятельность сердца и усиливаются сокращения. Жир в печени уменьшается, нормализуется обмен веществ.

Рекомендуется при анемии, атеросклерозе, гипертонии, сердечной недостаточности, нарушениях ритма сердца, запорах, истощении, подагре, геморрое, злокачественных опухолях и различных кровотечениях, включая маточные в период менопаузы.

Фитонциды рябины уничтожают плесневые грибы, сальмонеллы и золотистый стафилококк. Сок из плодов рябины уменьшает ломкость капилляров, положительно влияет на обмен холестерина, оказывает противоотечное действие и способен останавливать гнилостные и бродильные процессы в кишечнике; полезен при базедовой болезни; стимулирует кроветворение.

Противопоказания:

Потребление рябинового сока следует ограничить людям с предрасположенностью к повышению свертываемости крови, а также больным ишемической болезнью сердца, перенесшим инфаркт или инсульт. Сок не рекомендуется при повышенной кислотности желудочного сока.

Рябина черноплодная (арония)

Арония используется для лечения разных видов кровотечений, гломерулонефрита, аллергии, геморрагического диатеза, после приема антикоагулянтов, при радиоактивном облучении и для профилактики ряда заболеваний. сердечно-сосудистых заболеваний.

Противопоказания:

Сок из плодов черноплодной рябины не рекомендуется людям с повышенной свертываемостью крови, при ишемической болезни сердца и тромбофлебитах, после инфаркта и инсульта, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при гастритах с повышенной кислотностью и гипотонии.

Слива

Сливовый сок обладает мочегонным эффектом, облегчая состояние людей с гипертонией и отеками, включая почечные. Он выводит лишнюю воду и соль, а также дезинфицирует полость рта. желудочно-кишечныйСлива может помочь уменьшить кислотность желудка.

Противопоказания:

Сок из слив не советуют употреблять при ожирении и сахарном диабете.

Калина

Калина полезна при кровотечениях и гемофилии.

Калина помогает заживлению язв при язвенных болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки, обладает обезболивающим эффектом. Его рекомендуют при полипах желудка и кишечника для профилактики злокачественного перерождения, болезнях печени, гипертонической болезни. Как общеукрепляющее средство сок калины применяется при климактерических неврозах, истерии, эпилепсии и астенических состояниях. Также он помогает при кашле (при коклюше) и профилактике самопроизвольных абортов. В народной медицине сок калины применяют при диатезе.

Смесь сока ягод и настоя из веточек (без листьев) употребляют при злокачественных опухолях.

Сок применяют наружно при лишаях, ювенильном угревом заболевании, детском диатезе.

Противопоказания:

При ишемической болезни сердца, после инфарктов и инсультов сок калины противопоказан из-за повышенной свертываемости крови.