Наоми Уоттс рассказала о менопаузе в книге

По предложению написать книгу Наоми Уоттс решила, что после выхода издания актерскую карьеру можно будет закончить.

О начале менструации девочек предупреждают, а при их наступлении мы редко обращаемся к врачам, чтобы разобраться в происходящем. Про менопаузу молодому поколению рассказывать не принято, по крайней мере мне неизвестно почему. Об изменениях женского организма в возрасте 40-50 лет я узнала около двадцати лет и испытала ужас. Всё, что говорили о менопаузе в 1990-х годах, представлялось полным крахом и неудачей: если не успеешь достичь всего до наступления климакса, то всё потеряно.

Два миллиона американок ежегодно вступают в менопаузу – почти шесть тысяч женщин ежедневно. Миллиард женщин по всему миру находится в менопаузе, и всё же я чувствовала себя совершенно одинокой. Незнание этого перехода привело к стыду и страху, едва не лишив меня материнства. У меня уже проявлялись симптомы пременопаузы, но никто не говорил, какие они бывают. При жалобах на ночную потливость, тревожность и бессонницу врач должен был убедиться, что пациентка знает факты о пременопаузе и менопаузе. Наоми Уоттс признаётся, что как только начала разговаривать с врачами для написания книги, ей начали писать другие знаменитости с признаниями в менопаузе. Она рада была поделиться информацией.

Ощущение жжения, пожирающего все тело, невозможно спутать ни с чем. Уоттс беседовала с разными женщинами об этом и посвятила симптомам менопаузы первую главу. «Одна визажистка рассказала, что впервые узнала о приливах на работе. Она гримировала актрису, как та внезапно сказала «Господи, начинается». Визажистка не поняла, переспросила. Актриса ответила: «Посмотри на мое лицо». Лицо было красное, над верхней губой скопились капельки пота. Женщина играла главную роль и носила в кадре сексуальную одежду. Гримерам пришлось напоить ее ледяной водой и держать ледяные компрессы на лице, пока она не пришла в норму».

Врач советует никогда не говорить «вот и конец моей фертильности», поскольку фертильность касается не только возможности выносить и родить ребенка. Может быть, это сочинительство или желание творить искусство? Или забота о чужих детях? Возможность стать хорошим другом? Никто, кроме нас, не позаботится о земле и людях, что на ней живут. И это тоже фертильность.

Уоттс рассказала забавную историю о работе с Билли Крудапом, который стал её вторым мужем. Они познакомились в 2016 году на съемках сериала «Цыганка». Актрисе было 48 лет, и она проходила гормонотерапию. После съемок у них начался роман, и когда актеры оказались в постели, Уоттс побежала в ванную, но не чтобы привести себя в порядок, а чтобы оторвать гормональный пластырь. Поскольку от него оставался след, Наоми пыталась всеми правдами и неправдами отскрести его. Из спальной поинтересовались, что происходит. «Я в ужасе вышла и пробормотала, что у меня менопауза, и я не хотела признаваться. «Пойми ты, я ношу гормональный пластырь, а это значит, что я старая!»» К счастью, Крудап оказался адекватным человеком и со смехом сообщил, что у него там уже седые волосы, и нет в этом ничего страшного. бульбокавернозная мышцаПредставляем её — вагинальная стенка, и важность её роли. Секрет ее — расположение вокруг входа во влагалище, а также связь с мозгом. Из-за неё секс в старости может быть болезненным, но это решается так же, как и сухость влагалища.

Женщины иногда могут стать сексуальнее с возрастом: познавая себя и теряя неловкость юности. Возможно, потребуется дополнительная помощь, например, смазка, но чем комфортнее мы чувствуем себя, тем лучше знаем, чего хотим, и можем об этом рассказать партнёру. Проработав правду и освободив себя от стыда, вы почувствуете настоящую свободу, а секс станет более приятным для всех. Кстати, про стыд пишет также Наоми.

Что бы ни происходило, всегда найдется повод для стыда.

Уоттс признаётся, что научилась мастурбировать, прочитав статью в журнале Cosmopolitan, а затем, начитавшись книг Сидни Шелдона и женского глянца, попала в панику из-за отсутствия романтических отношений. В Голливуде у неё было ощущение неверного возраста: ей всегда казалось, будто она слишком молода или слишком стара, но никогда не того возраста, который нужен. Долгое время Уоттс была самой юной на площадке, теперь самая старая. Так почему же за все годы она ни разу не чувствовала себя в нужном возрасте? Даже о менопаузе боялась говорить и тайно пила гормональные таблетки, скрывая это даже от друзей. Сейчас Уоттс 56 лет и она ничего не скрывает. Она даже указывает на ровесников-актеров, которые встречаются с девушками, годящимися им в дочери.

Уоттс цитирует терапевта о тревожности: «Это не «проблема», а вполне естественная реакция организма, когда мы интуитивно понимаем, что в мире происходит не так. Не стоит считать тревожность патологией, к ней необходимо прислушиваться». Затем следуют стандартные советы: медитация, дыхательные упражнения, дневник, природа и так далее. Однако Уоттс делает необычное замечание: терапевтка советует хорошенько выплакаться! Она считает, что в нас накопилось много непереработанного горя, и слезы могут помочь справиться с этим. Мне этот момент интересен, я его запомню.

Наоми Уоттс рассказывает о гормонотерапии, забывчивости, сухости кожи и недешевых процедурах, которые проходила. Сон приобретает еще большее значение во время менопаузы. Цвет волос — дело личного выбора, джинсы подходят ко всему. Работа после 55 лет — нормально, как и не работа. Потребление белка должно быть больше, сахара — меньше. Остеопороз может затруднить занятия спортом, поэтому здесь предлагаются простые упражнения для разминки.

Не первая книга о менопаузе, которую я читаю, но первая, которая обращается ко мне как к знакомой. Звездный фактор тут идеально сработает: актриса мне известна, проходит через то же, что и я. Пусть мы не одинаковы, но кое-что от неё могу перенять. Пойду поплачу.