Как остановить выпадение волос у мужчин: эффективные решения

Биография волоса и биология процесса

Не стоит отчаиваться, но для успешной борьбы с потерей волос важно знать, как они растут и развиваются. Жизненный цикл каждого волоса включает в себя три ключевые фазы.

• Детство: анаген, или фаза роста, — самый длительный и значимый период, длящийся от 2 до 7 лет. В этот период, при отсутствии каких-либо отклонений, примерно 85–90% волос на голове находятся в стадии активного роста. Волосяной фолликул интенсивно формирует новые клетки, благодаря чему волос увеличивается в длину примерно на 1 сантиметр ежемесячно.

• Юность: катаген, или переходная фаза, длится всего 2–3 недели. В этот период фолликул начинает постепенно «отсоединяться» от волоса, подготавливаясь к следующей стадии. На этой стадии находится примерно 1–3% волос.

• Зрелость: в телогеновой фазе волос пребывает 2–4 месяца, после чего выпадает, давая возможность для роста нового. Одновременно в волосяном фолликуле начинает формироваться новый волос. У здорового человека приблизительно 10–15% волос находятся в этой фазе.

Когда начинается процесс выпадения волос, который в профессиональной среде андрогенетической алопецией, в результате этого процесса фаза роста волос уменьшается, а фаза зрелости увеличивается. Это приводит к тому, что волосы становятся менее густыми, более слабыми и имеют меньший срок жизни.

Мужское облысение: масштаб проблемы

Даже если в юности вам было сложно зачесаться из-за густых волос, это не является гарантией сохранения такой густоты на протяжении всей жизни. Реальность подтверждается данными статистики. Согласно результатам множества исследований, андрогенетическая алопеция поражает до 30% мужчин до достижения 30-летнего возраста, 40% — в период от 30 до 40 лет, и более 50% — после 50 лет. У мужчин, которым исполнилось 70 лет, признаки облысения можно заметить уже у 80.

Факторы, вызывающие выпадение волос у мужчин: всесторонний анализ

Главный виновник — гормоны

Воздействие дигидротестостерона (ДГТ) на волосяные фолликулы является основной причиной мужского облысения. ДГТ сначала связывается с рецепторами в волосяных фолликулах в области висков и макушки, которые наиболее подвержены генетической предрасположенности, и начинает постепенно приводить к их разрушению. Примечательно, что этот же гормон отвечает за проявление мужских черт. Однако для волос на голове ДГТ становится неблагоприятным фактором, в то время как он может способствовать росту волос на лице и теле. Интересно, не правда ли?

Стресс как катализатор облысения

Стресс оказывает существенное влияние на ускорение облысения. Он увеличивает концентрацию кортизола, что негативно сказывается на естественном цикле роста волос и ухудшает приток крови к коже головы. Наиболее негативные последствия наблюдаются при сочетании хронического стресса и наследственной склонности к облысению. В таких случаях выпадение волос может произойти всего за несколько месяцев.

Отказ от ухода за волосами

Долгое время сохранялось убеждение, что подлинный мужчина не пользуется уходовыми средствами и, безусловно, не обращает внимания на состояние волос. На этот устоявшийся культурный стереотип добавляется недостаток знаний – по сути, полное отсутствие компетентности в данной сфере. Многие воспринимают выпадение волос как неизбежный процесс и не принимают никаких действий, пока проблема не станет очевидной. Однако своевременное начало лечения позволяет добиться наиболее эффективных результатов в решении этой задачи.

Формы выпадения волос у мужчин: классификация и воздействие на внешний вид

Андрогенетическая алопеция

в подавляющем большинстве случаев, около 95%, причиной облысения является андрогенетическая алопеция. Наследование этого признака происходит по полигенному типу, что означает, что гены, предрасполагающие к ранней лысине, могут быть унаследованы как от матери, так и от отца.

Генетика обуславливает до 80–85% результата. Это говорит о том, что если у мужчины присутствует генетическая предрасположенность, то облысение обязательно проявится. Однако есть и позитивные моменты: темпы и выраженность этого процесса можно изменить, поскольку они зависят от образа жизни, уровня стресса, рациона питания и других факторов.

Ситуативная или реактивная алопеция

В зависимости от внешних факторов, провоцирующих её возникновение, её можно классифицировать на различные типы.

• Зрелая алопеция, или телогеновая алопеция, возникает как реакция организма на стрессовые факторы, серьёзные заболевания, приём медикаментов с выраженным действием, значительную потерю веса или изменения гормонального фона.
• Недостаток витаминов и минералов, заболевания щитовидной железы, а также общая анемия способны спровоцировать развитие диффузной алопеции.
• Очаговая алопеция обусловлена аутоиммунными процессами и связана с генетической предрасположенностью, однако её развитие может быть вызвано стрессовыми факторами или инфекционными заболеваниями.

Эффективная стратегия борьбы с потерей волос у мужчин

Соблюдение правильного ухода, контроль над уровнем стресса и здоровый образ жизни способны отодвинуть начало облысения на несколько лет, а иногда и на десятилетия! Однако, прежде чем бороться с облысением, важно пройти комплексное обследование организма, чтобы выявить возможные внутренние факторы, которые влияют на рост волос.

Что необходимо проверить?

Гормоны:

• общий тестостерон (норма: 12–33 нмоль/л);
• свободный тестостерон (норма: 4,5–42 пг/мл);
• дигидротестостерон (норма: 250–990 пг/мл);
• ГСПГ представляет собой глобулин, который транспортирует половые гормоны в крови (нормативные показатели: от 13 до 71 нмоль/л);
• пролактин (норма: 2,5–17 нг/мл);
• Для оценки функции гипофиза определяют уровни ЛГ (лютеинизирующего гормона, стимулирующего выработку тестостерона в половых железах) и ФСГ (фолликулостимулирующего гормона, регулирующего выработку спермы.

Функцию щитовидной железы:

• Тиреотропный гормон, сокращенно ТТГ, синтезируется гипофизом и регулирует работу щитовидной железы (нормальные показатели: 0,4-4,0 мЕд/л);
• Уровень Т3 (свободный трийодтиронин, активная форма гормона щитовидной железы) в пределах нормы и составляет 2,3-6,3 пмоль/л);
• Уровень свободного Т4 (тироксина, основного гормона щитовидной железы в неактивной форме) соответствует норме и составляет 9,0–22,0 пмоль/л);
• антитела к ТПО (тиреоидной пероксидазе, участвующей в синтезе гормона щитовидной железы, норма – менее 34 Ед/мл).

Общие показатели:

• общий анализ крови с развернутой формулой;
• ферритин (норма для мужчин: 20–250 мкг/л);
• трансферрин и общая железосвязывающая способность;
• витамин D (норма: 30–100 нг/мл);
• витамин B12 (норма: 200–900 пг/мл);
• цинк в сыворотке крови (норма: 11–24 мкмоль/л).

Средства поддержки

Витамины и пищевые добавки

В соответствии с результатами обследования, вам может быть рекомендовано (только по совету врача) использовать следующие методы в комплексной борьбе с потерей волос.

• Биотин, также известный как витамин B7, необходим для производства кератина, который является основным белком, формирующим структуру волос.
• Препараты железа назначают только при диагностированном дефиците. Индивидуально устанавливается дозировка.
• Цинк играет важную роль в процессе деления клеток фолликулов, способствует синтезу кератина и оказывает влияние на функцию сальных желез.
• Омега-3 жирные кислоты способствуют улучшению кровообращения в коже головы и оказывают противовоспалительное воздействие.
• Коллаген служит источником необходимых веществ для волос и кожи головы.
• Витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для здоровья волос

Физическое воздействие: актуальные технологии для применения дома

LED-терапия (светодиодная терапия предполагает использование приборов, излучающих свет с длиной волны от 630 до 670 нм (красный свет) и от 810 до 850 нм (ближний инфракрасный диапазон). Принцип действия этих устройств заключается в стимуляции митохондрий, находящихся в клетках волосяных фолликулов, что способствует улучшению их метаболизма. Регулярное применение LED-терапии позволяет повысить плотность волос, однако важно учитывать, что она не способна полностью восстановить полностью атрофированные фолликулы, но эффективно укрепляет ослабленные.

Микротоковая терапия. Стимуляция кожи головы с помощью слабых электрических импульсов способствует улучшению кровообращения, повышает эффективность доставки полезных веществ в клетки и активирует обменные процессы. Устройства, применяющие микротоки, демонстрируют положительные результаты в составе комплексного лечения, однако они не способны вернуть к жизни уже утратившие функцию волосяные фолликулы.

При наличии кардиостимулятора, злокачественных опухолей или таких заболеваний, как эпилепсия, применение микротоков не рекомендуется.

Массажёры для кожи головы. Применение механического воздействия способствует улучшению кровообращения и может повысить эффективность используемых препаратов.

Для повышения эффективности работы приборов применяются сыворотки и лосьоны

Косметика, подобранная с учетом индивидуальных особенностей, способна повысить эффективность аппаратных методик и применяться как независимое средство ухода.

• Миноксидил, известный под различными торговыми названиями, считается проверенным методом лечения андрогенетической алопеции. Наиболее эффективными в профилактике и лечении облысения у мужчин являются препараты с концентрацией 5%. Результаты начинают проявляться через 3-4 месяца.
• Пептидные комплексы способствуют выработке коллагена и укрепляют структуру волос.
• Кофеин блокирует действие дигидротестостерона.
• Аденозин способствует росту волос в фазе анагена и оказывает влияние на их толщину.
• Ниацин, также известный как никотиновая кислота, способствует улучшению кровотока в коже головы, однако его применение может спровоцировать покраснение и ощущение жжения.

Трансплантация волос: последний рубеж

Пересадка волос является целесообразным решением при облысении, соответствующем IV стадии или более высокой по классификации Норвуда, если консервативные методы лечения оказались неэффективными.

Современные методы трансплантации

FUE (Follicular Unit Extraction) — способ получения фолликулов без хирургического вмешательства. К его достоинствам относится отсутствие шрама, формирующегося при традиционных методах, ускоренное восстановление и возможность сразу после операции сделать короткую стрижку. Однако, данный метод отличается высокой стоимостью, а продолжительность процедуры достаточно велика.

DHI (Direct Hair Implantation) — усовершенствованная методика FUE предполагает использование специального медицинского инструмента — имплантера. Благодаря этому удается контролировать угол роста волос и добиваться более высокой плотности при их пересадке».

У каждого из этих подходов есть свои недостатки и они связаны с определёнными опасностями, в частности:

• для достижения желаемой плотности необходимо несколько процедур;
• часть трансплантатов может не прижиться (как правило, 5–15%);
• облысение в зонах, которые не подвергались пересадке, может продолжиться;
• качественная операция обойдётся в значительную сумму;
• после операции необходимо применять поддерживающую терапию.

Чем раньше будет выявлена проблема, тем более благоприятным будет результат. Потеря волос – это не фатальность! Определите желаемый результат, разработайте стратегию и начните действовать. Пусть ваши пышные волосы радуют вас!