Моржевание может облегчить проявления менопаузы.

В период менопаузы, совпадающей со завершением репродуктивного возраста у женщин, многие испытывают ухудшение самочувствия: возможны приливы, ночное потоотделение, эмоциональный дискомфорт и колебания настроения. Известно, что с этими неприятными проявлениями можно бороться с помощью моржевания — плавания в холодных водоемах.

Исследование показало, что моржевание помогало справляться с менструальными симптомами: женщины отмечали снижение нервозности, уменьшение перепадов настроения и раздражительности. Участницы исследования считают, что эта практика успокаивала и улучшала настроение, уменьшала приливы, облегчала состояние во время месячных, укрепляла здоровье и давала дополнительную возможность общаться с единомышленницами.

Авторы исследования подчеркнули, что погружение в холодную воду может быть опасно: возможны шок, нарушения сердечного ритма и переохлаждение, а также риск утопления. Следует учитывать, что в природные водоемы могут попадать сточные воды, из-за чего существует вероятность заражения гастроэнтеритом или другими инфекциями.

Учёные указывают на ограничения исследования: опрос проводился только среди женщин, имеющих опыт плавания в холодной воде, а у некоторых участниц мог быть уже сформированный взгляд на взаимосвязь своего состояния здоровья и моржевания.