Могут ли растения отменить менопаузу: 5 важных вопроса о растительных гормонах

unsplash.com

Их много в сое, а также в некоторых травах. Так называемые растительные гормоны некоторые считают едва ли не способом отменить менопаузу и заменить естественные женские гормоны. Но так ли безопасны фитоэстрогены? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Через менопаузу предстоит пройти большинству из нас. И помимо утраты репродуктивной функции, этот период предполагает еще довольно заметное снижение качества жизни: сами по себе симптомы менопаузы довольны неприятны, а снижение уровня женских гормонов в организме повышает риск развития некоторых опасных болезней. Некоторые женщины прибегают к помощи так называемой заместительной гормональной терапии и принимают синтезированные гормоны, а другие надеются на натуральные средства — фитоэстрогены. Но действительно ли они безопасны и эффективны? Мы собрали самые распространенные вопросы о фитоэстрогенах и постарались дать на них ответы.

Что такое фитоэстрогены?

Как следует из названия, это встречающиеся в растениях соединения, действие которых может совпадать с тем, которое оказывают на организм женские половые гормоны. Однако многие врачи и исследователи указывают на некорректность такого названия: во-первых, фитоэстрогены не являются гормонами, а, во-вторых, они могут действовать не только как эстрогены, но и как антиэстрогены.

Интерес к этим соединениям вспыхнул в конце прошлого века: ученые обратили внимание на то, что женщины, живущие в странах Юго-Восточной Азии, намного реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем жительницы стран Западной Европы и США. Кроме того, у жительниц этих стран реже встречается рак груди, а также симптомы менопаузы: приливы, остеопороз. Исследователи предположили, что все дело в сое: этот продукт составляет существенную часть рациона жителей Юго-Восточной Азии. Соединения, входящие в состав соевых бобов, по своим свойствах напоминают женские гормоны эстрогены. Так и родилась теория, согласна которой употребление в пищу «фитоэстрогенов» может восполнить нехватку естественных гормонов и либо смягчить, либо даже полностью устранить негативные проявления менопаузы.

Они действительно способны заменить естественные гормоны?

И да, и нет. Исследования подтвердили, что фитоэстрогены действительно могут связываться с особыми белковыми структурами на поверхности клеток – так же, как это делают наши гормоны. Однако сила их воздействия почти в 1000 раз меньше, чем у женских гормонов. Это не так страшно, если эстрогены в организме в дефиците: на рецепторы клеток фитоэстрогены будут оказывать пусть и очень слабое, но все же воздействие. А вот если в организме женщины достаточно своих гормонов (или их уровень ниже нормы, но все же их довольно много), то фитоэстрогены, «конкурируя» за доступ к рецепторам клеток, могут блокировать воздействие «родных» гормонов. И женщина, у которой еще вполне достаточно своих эстрогенов, в итоге лишается их защиты – так сказать, досрочно.

Фитоэстрогены совсем бесполезны?

Не совсем. Исследования подтверждают, что в некоторых случаях фитоэстрогены могут быть полезны и даже в состоянии облегчить некоторые симптомы менопаузы. Например, облегчить приливы, предотвратить потеряю костной массы (тем самым уменьшив риск развития остеопороза), облегчить менструальные боли (если они вызваны циклическими колебаниями уровня эстрогена) и уменьшить или вовсе вылечить акне. Но все это возможно только в том случае, если фитоэстрогены действуют вместо эстрогена, а не вместе с ним – в противном случае эффект может быть в лучшем случае нулевым. Поэтому врачи предупреждают: ни в коем случае нельзя назначать себе фитоэстрогены самостоятельно, обязательно нужно сдать анализ на гормоны и посоветоваться с врачом.

Фитоэстрогены безопасны?

Увы, нет. Несмотря на то, что воздействие фитоэстргонов более слабое, чем наших естественных гормонов, оно все же есть. И в сочетании с некоторыми дополнительными факторами может привести к негативным последствиям. Среди подтвержденных исследованиями побочных эффектов приема фитоэстрогенов:

• Повышенный риск рака груди;
• Повышенный риск рака эндометрия;
• Повышенный риск миомы матки;
• Повышенный риск эндометриоза;
• Нарушения лактации;
• Повышенный риск невирусного токсического гепатита.

В каких растениях содержатся фитоэстрогены?

Наиболее известный источник фитоэстрогена – соя, однако эти соединения можно встретить и в других растениях. Вот наиболее распространенные из них:

• Красный клевер;
• Люцерна;
• Лён;
• Солодка;
• Красный виноград;
• Хмель.

Источник