Меньше пыли — больше воздуха: как убирать дом при аллергии?

Getty Images

Если уборка не проводилась несколько недель или месяцев, то, приступая к работе с пылью, лучше надеть защитную маску. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Какие средства использовать для уборки?

• Пылесос с HEPA-фильтром, улавливающий мельчайшие частицы пыли имеет огромное значение. Чем выше класс HEPA-фильтра, тем больше микрочастиц на литр воздуха он будет удерживать внутри пылесоса.
• Пылесосы с моющимся контейнером без мешка или с одноразовыми плотными мешками с закрытыми, затягивающимися манжетами.
• Роботы-пылесосы, которые предполагают непрерывную ночную уборку без вашего присутствия в комнате.
• Моющиеся салфетки и швабры из микрофибры. Салфетки из микрофибры лучше притягивают пыль, чем хлопковые или бумажные аналоги, а съёмные насадки для швабр из микрофибры можно стирать в машине много раз и намного тщательнее.
• Защитные маски и перчатки. Избегайте латексных перчаток и выбирайте резиновые с хлопковой подкладкой, которые не раздражают кожу.
• Средства для стирки и другие моющие средства, не содержащие красителей и отдушек.
• Чистящие средства без запаха и натуральные продукты, такие как столовый уксус, пищевая сода и лимонный сок.

Как уменьшить количество аллергенов в доме?

Пыль в помещении образуется постоянно. В ней можно обнаружить плесневые грибы, бактерии и пыльцу, но главные аллергены домашней пыли – это различные виды микроклещей, обладающих выраженной аллергенной активностью. Там, где в доме есть пыль, почти всегда есть пылевые клещи: крошечные, невидимые невооружённым глазом паукообразные, которые питаются отмершими чешуйками кожи. Пылевые клещи не кусаются, не распространяют болезни, но оставляют чешуйки и экскременты, которые могут усугубить симптомы аллергии. Пылевые клещи находятся в наибольшей концентрации в тех частях дома, где мы проводим больше времени, на поверхностях, задерживающих пыль. Больше всего клещей живёт на матрасах, тканях и ковровых покрытиях, которые нельзя регулярно мыть или стирать. Пылевые клещи процветают в тёплой и влажной среде и довольно легко размножаются.

Спальня

1. Контролируйте температуру и влажность в помещении. Пылевые клещи и споры плесени любят тепло и влажность. Поддерживая температуру от 20˚C до 22˚C и уровень влажности не более 50 процентов, вы уменьшить количество аллергенов.
2. Убирайте спальню каждую неделю, начиная сверху и двигаясь вниз. Не забывайте про карнизы и потолочные светильники.
3. Не используйте ковры и ковровые покрытия в спальне, если у вас есть аллергия на пыль. К крайнем случае можно использовать небольшие коврики, которые легко постирать в стиральной машине.
4. Несмотря на всю нашу любовь к домашним питомцам, не пускайте их к себе под одеяло и регулярно меняйте лежанку или подстилку.
5. Держите дверцы шкафа с одеждой закрытыми, чтобы уменьшить перенос аллергенов с одежды.
6. Убирайте вещи в закрытые пластиковые контейнеры для хранения, которые можно легко очистить от пыли по мере необходимости, старайтесь реже использовать тип открытого хранения на стеллажах и полках.
7. Чтобы снизить количество аллергенов, выбирайте мягкие игрушки, которые можно стирать в горячей воде, ограничьте их количество в спальне и старайтесь покупать игрушки, которые легко мыть. Если игрушку стирать нельзя, поместите её в полиэтиленовый пакет и заморозьте на 24 часа.
8. Используйте наматрасник, а также защитные чехлы на подушки. Они создают дополнительный барьер между наполнителем подушки и вашей кожей. А поскольку клещи не могут добраться до своего основного питания, они в итоге погибают. Чехлы следует регулярно стирать, а матрасы очищать паром не реже двух раз в год.
9. Плотные шторы являются одним из основных источников аллергии, поскольку на них не только оседает пыль, но и пыльца растений. Чем тяжелее ткань, тем больше вероятность возникновения аллергии, поэтому лучше выбирать занавески, которые легко стирать и не использовать слишком длинные, которые струятся по полу. Для людей с аллергией на пыльцу и домашнюю пыль больше всего подойдут алюминиевые жалюзи.

Ванная комната

1. Самые опасные аллергены в ванных комнатах — плесень и грибок. Их распространение можно остановить с помощью хлорного отбеливателя, перекиси водорода или готового средства для очистки от плесени.
2. Чтобы предотвратить рост плесени, регулярно пользуйтесь вытяжкой или не закрывайте дверь в ванную после длительных водных процедур.
3. После каждого использования убирайте лишнюю влагу с помощью резинового скребка, проверяйте ванну, душ, раковину и унитаз на предмет протечек.
4. Всегда просушивайте полотенца между использованиями и почаще мойте и стирайте коврики для ванной и шторку для душа.

Гостиная и столовая

1. Как и в спальне, начинайте уборку сверху и двигайтесь вниз, чтобы пыль и аллергены опускались на пол и улавливались пылесосом и влажной шваброй.
2. Если у вас в доме много комнатных растения, можно покрыть почву декоративными камнями или мраморной крошкой, чтобы плесень, которая может расти во влажной почве, не попадала в воздух. Искусственные растения людям с аллергией лучше не держать или очищать их еженедельно от пыли.

Источник