Массаж ребозо: что это и кому он показан?
Массаж должен быть интенсивным и сильным? Совершенно необязательно: приверженцы техники массажа ребозо утверждают: манипуляции могут быть мягкими, бережными и почти бесконтактными. Рассказываем подробности.
Внимание! Статья носит исключительно информационный характер. Так как любой массаж — это медицинская манипуляция, прежде чем записываться на сеанс, проконсультируйтесь с врачом!
Что такое массаж ребозо?
Для проведения этого массажа используется ребозо — традиционный шарф, который женщины в Мексике используют в самых разных целях. Он может быть предметом гардероба, слингом и даже гамаком. Кроме того, этот шарф может стать заменой бандажа для беременных: некоторые специалисты даже считают, что подвязывание и поддержка живота с помощью ребозо более физиологична и безопасна, чем использование бандажа (но разумеется, окончательное решение за вашим врачом).
Массаж ребозо — это комплекс манипуляций, которые выполняются с помощью большого шарфа. Женщину покачивают, баюкают, бережно растягивают, создавая вибрации, которые расслабляют мышцы и суставы.
(Кстати: 5 неочевидных проблем, которые решает массаж лица)
Как проводится массаж?
Массаж ребозо проводится только в одежде. Пациентка лежит на полу, одеяле, мате или полусидит, опираясь на фитбол. Мастер подкладывает шарф под разные участки тела, постепенно совершая потряхивающие, вращающие и другие движения, цель которых — расслабить мышцы тела.
Кому показан массаж ребозо?
Традиционно этот массаж предназначен для беременных женщин, особенно для тех, кто находится на поздних сроках (но напоминаем, прежде чем записываться, нужно обязательно проконсультироваться с вашим врачом!), но также его можно делать детям, а также всем взрослым, которые плохо переносят традиционные контактные техники массажа.
(Кстати: Простые движения: лимфодренажный массаж против отеков и лишнего веса)
Какой эффект обещает массаж ребозо?
Специалисты, работающие в технике массажа ребозо, обещают, что манипуляции помогают пациентам:
- расслабиться;
- снять мышечные зажимы;
- расслабить и разгрузить позвоночник;
- улучшить кровообращение.
Но стоит отметить, что техника еще совсем новая, каких-либо исследований, которые подтверждали бы эффективность и безопасность этой техники, особенно для беременных, не проводилось. Так как массаж бесконтактный и предполагает мягкие манипуляции, вероятнее всего, он будет более безопасен, чем традиционные техники, но все же стоит делать его только после консультации с вашим врачом.
