МАК и разрешение конфликтов: практическое руководство

Ассоциации представляют собой сочетание идей, воспоминаний, чувств и впечатлений, привязанных к конкретному понятию или ситуации.

Метафорические ассоциативные карты – инструмент для визуализации и структурирования ассоциаций. Это набор изображений или символов, каждый из которых связан с конкретным понятием или ощущением.

В современном мире, где бизнес-средаВсе сложнее и конкурентнее. Важно эффективно работать с ассоциациями. Ассоциативные карты могут быть полезным инструментом для организации мыслей, генерации идей, поиска перспектив и решений конфликтов.

Вот чек-листПутеводитель, раскрывающий ключевые этапы взаимодействия с объединениями.

Определение цели

Определите, чего хотите добиться с помощью МАК: улучшение отношений, нахождение компромисса или разрешение конфликта. Опишите конфликт, задайте вопросы о причинах, последствиях и участниках. Визуализируйте конфликт и его ключевые моменты.

Выбор карт

Существует множество метафорических ассоциативных карт с разными изображениями и символами. Выберите колоду и из неё карты, наиболее подходящие для вашей задачи или проблемы. Например, при работе над конфликтом в команде можно выбрать карты, связанные с сотрудничеством и командной работой.

Создать безопасную атмосферу

Чтобы начать работу с МАК, обеспечьте себе комфортную и безопасную обстановку. Расслабьтесь и почувствуйте себя спокойно.

Создание ассоциаций

Разложите карты перед собой и позвольте уму свободно ассоциировать. Выберите карту, которая понравилась вам, и подумайте о её связи с вашим вопросом.

Добавьте остальные карты, какими бы они ни были, в вашу комбинацию. Подумайте о связи этих карт с первой. Определите, какие чувства вызывают эти карты у вас. Укажите, как эти эмоции влияют на конфликт.

Разложите карты, отображающие разные стороны конфликта, близко друг к другу. Отслеживайте их взаимодействие, чтобы увидеть наглядное представление связей между участниками конфликта.

Разработка идей

Используйте карты ассоциаций для поиска идей, решений и новых взглядов на вашу проблему. Позвольте себе мыслить нешаблонно и учитывать необычные связи.

Возьмите дополнительные карты для рассмотрения альтернативных решений, возможных компромиссов или путей урегулирования конфликта. Разместите их рядом с картами, представляющими противостоящие стороны, чтобы исследовать новые варианты. Карты помогут взглянуть на проблему с другой перспективы и обнаружить неожиданные решения.

Представьте себе будущее, в котором конфликт урегулирован. Осмотрите карты, отображающие это желаемое состояние. Такое построение поможет сформировать позитивный замысел и побудит к действиям.

Применение идей

Определите самые перспективные идеи и создайте детальный план действий по урегулированию конфликта. При этом учитывайте возможные варианты развития событий и желаемое будущее.

Исполните план, следите за переменами на МАК, корректируя карты по ходу решения задачи.

Оценка результатов

Определите, какие идеи, полученные при помощи МАК, оказались результативными и полезными для вашей задачи. Проанализируйте, что дало положительные результаты, а что можно улучшить. На основе анализа скорректируйте свой метод работы с метафорическими картами.

Работа с МАК — это практика. Чем больше упражняетесь в этом методе, тем лучше понимаете его механизмы и какие стратегии действенны именно для вас. Это креативный и интуитивный процесс, поэтому важно доверять воображению и позволить мышлению свободно ассоциировать и создавать новые связи.

Автор статьи — Анастасия Решетникова, психолог-игропрактик, основатель международной школы игропрактики