Кто такой скрытый нарцисс и как с ним себя вести
Иногда мы можем сразу распознать нарцисса. Обычно это тот, кто находится в центре внимания, к примеру, громко рассказывает невероятные истории про свои достижения, тем самым вызывая у других чувство восхищения. А можем ли мы в пределах того же помещения встретить людей, зацикленных на своей важности, но в которых не так-то просто разглядеть нарцисса? Да, на самом деле, это ещё один нарциссический тип личности, вот только с менее очевидными характеристиками.
Нарциссические черты личности
Термин «нарцисс» часто используется для описания тех людей, которые кажутся нам немного зацикленными на себе. Однако с точки зрения клинической психологии человек должен соответствовать определённым критериям, чтобы ему поставили диагноз «нарциссическое расстройство личности».
Общие нарциссические черты включают
- чувство собственной важности,
- фантазии о популярности и славе,
- преувеличение своих способностей, талантов и достижений,
- жажду внимания и признания,
- манипулирование людьми и отсутствие сочувствия,
- озабоченность красотой, властью или успехом.
В целом, люди с нарциссическим расстройством личности озабочены собственным успехом. Также им трудно строить или поддерживать отношения с другими из-за их манипулятивного поведения и отсутствия эмпатии.
Кто такой скрытый нарцисс?
Скрытый нарцисс — это тот, кто жаждет восхищения и внимания и не испытывает сочувствия к другим, но может действовать иначе, чем явный нарцисс. Анализируя поведение нарциссов, трудно представить, что кто-то из них может подавлять свою природу. Скрытый нарцисс на вид кажется скромным или замкнутым в себе, но конечные цели у него те же, что и у остальных.
Причины скрытого нарциссизма
Точные причины скрытого нарциссизма не совсем понятны, но вполне вероятно, что этому состоянию способствует ряд обстоятельств. Эксперты предполагают, что нарциссическое расстройство личности связано с такими факторами, как:
- генетика,
- жестокое обращение и травмы в детстве,
- воспитание и отношения с родителями,
- личность и темперамент.
Одно исследование показало, что люди с нарциссическим расстройством личности, скорее всего, выросли с родителями, которые были сильно сосредоточены на социальном статусе и достижениях. Будущие нарциссы чувствовали своё превосходство над другими детьми и считали себя особенными, и всё это перешло во взрослую жизнь. Однако до сих пор неясно, почему нарциссическое поведение иногда проявляется скрыто, а не открыто.
Отличия открытого нарциссизма от скрытого
Скрытые нарциссы отличаются от остальных только тем, что они, как правило, более интровертны. Открытого нарцисса легко распознать: он склонен быть шумным, высокомерным, безразличным к потребностям других и всегда жаждет комплиментов. Такой человек демонстрирует более экстравертное поведение, взаимодействуя с людьми.
Однако, как скрытые, так и открытые нарциссы обладают чувством собственной важности и мечтают об успехе и славе. Кроме того, каждый из них неспособен регулировать свою самооценку.
Признаки скрытого нарцисса
Вот некоторые общие черты и поведенческие модели, которые помогут вам распознать скрытого нарцисса в повседневной жизни.
Заниженная самооценка
Если экстравертный нарцисс не скрывает завышенное чувство собственного достоинства и высокомерное отношение к другим, то со скрытым нарциссом всё не так очевидно. Последний, безусловно, жаждет внимания и восхищения, но в глазах окружающих это может выглядеть иначе. Такие личности делают двусмысленные комплименты и намеренно преуменьшают свои достижения или таланты, чтобы люди убедили их в обратном.
Открытый нарцисс будет привлекать внимание, тогда как скрытый использует более мягкую тактику для достижения тех же целей. Ему нужно, чтобы люди сами восхваляли его талант, навыки и достижения.
Обвинения и стыд
Обвинение — это тактика, которую используют нарциссы, чтобы закрепить своё высокое положение. Открытый нарцисс выбирает более очевидный подход для получения рычагов давления, например, он может унижать и критиковать вас, быть грубым и саркастичным. Интровертный нарцисс, в свою очередь, спокойно объяснит, почему в чём-то виноваты вы, а не он. Представители такого типа могут даже притворяться жертвой или подвергать себя эмоциональному насилию, чтобы получить от вас поддержку и похвалу. Их главная цель состоит в том, чтобы заставить другого человека почувствовать себя ничтожным.
Создание путаницы
Некоторые скрытые нарциссы получают удовольствие от состояния растерянности, в котором пребывают другие. Они могут никого не обвинять или стыдить, но заставят сомневаться в себе. Скрытые нарциссы используют подобную тактику, чтобы возвысить себя и сохранить власть над людьми. Если они заставят вас усомниться в себе, им станет проще манипулировать вами.
Пренебрежение
Скрытые нарциссы будут делать всё, чтобы весь мир вращался вокруг них. Неслучайно они, как правило, тяготеют к общению с заботливыми и сострадательными людьми. Скрытый нарцисс видит в этом возможность для манипуляции.
Вместо того чтобы прямо сказать вам, что вы для них неважны, они могут пригласить вас на свидание, в последнюю минуту отвечать на сообщения, всегда опаздывать или вообще никогда не строить чётких планов. Они не проявляют уважения к вашему времени или интересам, поэтому вы начинаете чувствовать себя ничтожным и уязвимым.
Преследование определённых целей
Нарциссам трудно вкладывать энергию в то, что не приносит им никакой пользы. Скрытые нарциссы преподносят всё так, чтобы вам казалось, что они помогают, но это поведение проявляется с намерением получить что-нибудь взамен.
Эмоциональное безразличие
Нарциссы неспособны строить и поддерживать эмоциональные связи с другими. И скрытый нарцисс не исключение. Хотя они могут казаться более добрыми и менее неприятными, чем их коллеги-экстраверты, их нельзя назвать эмоционально доступными или отзывчивыми.
Скорее всего, они не будут одаривать вас лестными словами. Скрытые нарциссы всегда сосредоточены на том, чтобы оставаться на высоте для поддержания чувства собственной важности, поэтому им будет непросто сделать кому-то комплимент. Обычно нарциссы вообще не обращают внимания на чьи-то способности или таланты.
Хотя скрытые нарциссы кажутся более эмоционально доступными, они, как правило, только притворяются и делают это для того, чтобы другой человек чувствовал себя ничтожным из-за пренебрежения, обвинений или стыда. Поскольку к отличительным чертам нарциссического расстройства личности относится отсутствие эмпатии, скрытый нарцисс не будет эмоционально реагировать на своего партнёра здоровым образом.
Как вести себя со скрытым нарциссом
Сейчас, возможно, вы уже состоите в отношениях со скрытым нарциссом, будь то член семьи, коллега или кто-то другой. Хотя их действия контролировать невозможно, вы можете управлять своим поведением и по-другому взаимодействовать с такими людьми. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя при общении со скрытым нарциссом.
Не принимайте всё на свой счёт
Независимо от того, насколько болезненным может быть для вас манипулятивное поведение скрытого нарцисса, важно помнить, что оно не имеет к вам никакого отношения. Нарциссы хотят, чтобы вы приняли это на свой счёт, потому что именно так они поддерживают рычаги давления.
Установите границы
У нарциссов нет здоровых границ. Поскольку скрытым нарциссам не хватает эмпатии, они эксплуатируют других, и личные границы — это то, что может помешать их целям. Чем больше вы будете практиковать установление границ с нарциссом, тем быстрее вы сможете донести, что его тактика не работает.
Установить границы может быть очень сложно. Помните, что это просто способ сообщить другим о ваших ценностях. Понимание того, почему вы устанавливаете определённые границы, поможет вам быть более уверенным и не сбиться с пути, если кто-то попытается их нарушить или игнорировать.
Защищайте себя
При общении со скрытым нарциссом легко потерять голос. Поскольку модели взаимодействия слишком манипулятивны, вам может потребоваться время, чтобы осознать, что вы совсем не защищаете себя.
Определите свои ценности и цели. Укрепление отношений с самим собой — ключ к взаимодействию с нарциссом. Когда вы начинаете себя защищать, нарцисс осознаёт, что вы знаете об их тактике, из-за чего он может отступить.
Создайте здоровую дистанцию
Отношения со скрытым нарциссом могут вас разочаровывать и подавлять. Бывают моменты, когда создание дистанции между вами и этим человеком кажется невозможным, например, с членом семьи или коллегой.
Ограничение личного общения, просьба о переводе в другое место в вашем офисе, перерывы в разное время или просто прекращение взаимодействия станут решением проблемы, если вы страдаете от чьего-то нарциссизма. Цель создания дистанции состоит не в том, чтобы навредить другому человеку, а в том, чтобы защитить себя.
Источник
