Красота — в глазах смотрящего: 14 вдохновляющих книг для женщин
Эти книги помогут вам, если вы подавлены, растеряны, потеряли мотивацию, боретесь с болезнью, зависимостью, депрессией или не можете принять себя такой, какая вы есть. Просто просмотрите нашу подборку, а потом найдите время на то, чтобы сесть и почитать книгу, к которой «легла» ваша душа.
1. Наоми Вульф, «Миф о красоте. Стереотипы против женщин»
Американская писательница Наоми Вульф открывает глаза на историю морального угнетения женщин. Она рассказывает в своей книге, что делает с нами, женщинами, индустрия красоты. Общество вдалбливает в женские головы стереотип, что мы обязаны быть красивыми, а значит, должны тратить массу времени на всякие «улучшайзинги». Наоми пишет: «Современными пластическим хирургам выгодно, чтобы женщины чувствовали себя уродливыми».
Так вот, ничего и никому мы не обязаны. Не обязаны иметь идеальные подтянутые тела, красивые, но одинаковые, стандартные лица, бегать каждую неделю в салоны красоты и ложиться под нож хирурга, чтобы «исправить» неидеальную форму носа. В погоне за недостижимыми идеалами женщины, порой, жертвуют своим физическим и психическим здоровьем, естественностью, а иногда и жизнью… Есть смысл прочитать книгу Вульф, чтобы вспомнить: мы имеем право сами решать, как нам выглядеть.
2. Владимир Леви, «Травматология любви»
Владимир Леви хорош по умолчанию, он всегда пишет так, что стакан становится наполовину полон, в душе поселяется вера в людей и даже в светлое будущее. Вот и «Травматология любви» — хорошая психотерапия для людей, находящихся в состоянии расставания или развода.
Эта книга собрана из реальных историй пациентов, она рассказывает о любви, удачах и неудачах в отношениях. Как всегда этот автор пишет просто и доступно о сложном, приправляя всё изрядной долей юмора… Многие читательницы говорят, что именно эта книга помогла им пережить расставание или несчастную любовь, справиться с любовной зависимостью и начать жить дальше…
3. Юлия Лапина, «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину»
Ещё одна книга, которая борется с транслируемыми стереотипами. Юлия Лапина напоминает о том, что никто не сможет понять потребности нашего собственного тела, кроме нас самих: «Красота — в глазах смотрящего, но, чтобы увидеть красоту, смотреть он должен с любовью. Только полюбивший человек может найти необычайную красоту в том, кто еще вчера был для него всего лишь одним из семи миллиардов жителей Земли».
Автор анализирует установки, которые нам внушают с детства: «не бегай, ты же девочка» или «ты не женщина, пока не родила наследника». Юлия объясняет, откуда у многих женщин появилось неприятие собственного тела, почему у нас принято стыдиться естественных признаков старения. Если вы не дружите со своим телом, не любите и не принимаете его, есть смысл прочесть эту книгу.
4. Мэй Маск, «Женщина, у которой есть план»
Мы знаем её как мать самого богатого человека планеты Илона Маска. Но это далеко не всё, что может рассказать о себе 74-летняя Мэй. Супермодель, которая вдохновляет многих женщин своим примером и доказывает, что жизнь не заканчивается после 50, 60 и 70 лет, написала автобиографическую книгу. Посмотрите интервью с Мэй на канале Mindvalley на русском.
Великолепную книгу, как сама Мэй! Это не рассказ о том, как мать Маска добилась успеха и вырастила миллиардера. Мэй Маск искренне рассказывает об одиночестве, о своих переживаниях, о том, как как она справлялась с жизненными неурядицами, о браке и расставании с абьюзером, о нищете и тяжёлой работе… В общем, если вам нужен доверительный разговор и вдохновляющий пример, то эта книга — как раз из таких. И если вы идёте в гости к женщине и не знаете, что подарить — подарите эту книгу. А лучше всего — подарите такую книгу самой себе.
5. Симона де Бовуар, «Второй пол»
Французская философиня написала настоящий манифест второй волны феминизма. В этой книге Симона де Бовуар говорит о многовековой истории угнетения женщин мужчинами. О их доминировании, о репродуктивном рабстве женщин, о довлеющих патриархальных устоях… Она опровергает различные авторитетные мнения, начиная от трудов Фрейда и заканчивая трудами Энгельса.
Если вам нравится научно-популярная литература — прочтите эту книгу. И узнаете о себе много нового. Например, что материнский инстинкт — не врождённый, а приобретённый… Книга «Второй пол» была опубликована в 1949 году и сразу же оказалась включена Ватиканом в «Индекс запрещенных книг». За вольнодумство.
6. Кэмерон Диас, Сандра Барк, «Книга о теле»
Да, не удивляйтесь, актриса Кэмерон Диас пишет книги. Правда, с помощью писательницы Сандры Барк. В отличие от предыдущего труда, это просто книга «за жизнь», написанная простым и лёгким языком. Из этой книги вы узнаете, что Кэмерон тревожат и волнуют все те же проблемы, которые беспокоят других женщин. Внешний вид, комплексы из-за несоответствия принятым в обществе физическим стандартам, погоня за признанием…
Актриса делится своими переживаниями, личными рецептами, рассказывает, как она училась любить и уважать своё тело и организовывать собственную жизнь. Вот что говорит Кэмерон: «Мы постоянно вынуждены сравнивать себя с другими, тогда как нужно сосредоточить усилия на собственных силах, своих способностях и своей красоте». Посмотрите на канале Natasha Artful более подробный рассказ об этой книге.
7. Екатерина Михайлова: «Я у себя одна, или Веретено Василисы»
Умная, честная, нужная и порой грустная книга про женскую психологию, про отношения матерей и дочерей, про восприятие женщин женщинами. О том, как женщины поколениями живут по одному и тому же, устоявшемуся сценарию и так же воспитывают своих дочерей. Латают свои душевные раны и не замечают душевные раны своих дочерей… И делают это автоматически, потому что их матери делали тоже самое… Не умеют сами и не учат дочерей следить за женским здоровьем, не умеют по-настоящему любить себя… В общем, если вы готовы немного напрячься, а также понять кого-то и даже простить — прочитайте эту книгу.
8. Владимир Яковлев «В лучшем виде. 30 историй людей, которые доказали, что после пятидесяти можно не только выглядеть»
Журналист Владимир Яковлев давно выступает против эйджизма. Наше общество не очень-то жалует людей в возрасте после 50 лет, превращая их в социальных невидимок. До сих пор во многих головах «работают» стереотипы, что красива только молодость, а люди в возрасте должны вести себя скромнее, незаметнее, и одеваться соответствующе. Владимир рассказывает о людях, которые продолжают жить на полную катушку после 50, 60, 70 лет. Из его книги мы узнаем, что можно и в 90 лет попасть в список «50 самых красивых людей Нью-Йорка», а в 86 лет — стать звездой соцсетей. Если «за пятьдесят» — это ваш возраст, прочтите эту книгу. Она реально вдохновляет. Посмотрите на канале «Возраст счастья» лекцию Владимира Яковлева «Как после пятидесяти жить лучше, чем до?»
9. Луиза Хей, «Ты можешь исцелить свою жизнь»
У Луизы Хей было трудное детство: её отчим Хей был очень жестоким человеком, мать пропадала на работе днями и ночами, девочку одевали во что попало и постоянно оставляли без присмотра. Когда Хей исполнилось 5 лет, её изнасиловал сосед… Луиза Хей вспоминала: «Мое детство — это сплошные физические и сексуальные оскорбления плюс тяжёлый труд. Мое чувство собственного достоинства становилось меньше и меньше, и жизнь моя превращалась в хаос».
Все свои обиды и комплексы Луиза «забрала» во взрослую жизнь. Как-то раз она попала на лекцию, которая заставила её пересмотреть многие вещи в своей жизни. Именно здесь она услышала, что мысли человека и события в его жизни — взаимосвязаны. Неожиданно для себя женщина поняла: пока она будет относиться к себе негативно, пока будет цепляться за прошлое и хранить обиды, пока не начнёт ценить себя и любить такую, какая она есть, в её жизни будут происходить плохие события. Подобное притягивает подобное… Хей начала заниматься в школе позитивного мышления, а затем написала книгу: «Ты можешь исцелить свою жизнь». Эта книга сделала Луизу известной на весь мир. Советуем и вам прочитать её, там много интересных мыслей.
10. Уте Эрхардт, «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят»
Название книги уже само говорит за себя. Уте Эрхардт активно борется со стереотипами, которые делают женщин невольницами общественного мнения. Какой должна быть «хорошая девочка»? Ну понятно же какой: скромной, работящей, кроткой, мягкой… «Хорошая девочка» должна нравиться всем. А что остаётся ей самой? Такие установки и порождают женщин, которые боятся собственных эмоций и желаний и пытаются угождать всем, кроме себя… Уте напоминает, что нереализованные стремления и желания делают хороших девочек очень несчастными…
Книга говорит о чувстве собственного достоинства, уважении к себе, умении декларировать личностные потребности. А также о том, как наша культура подсовывает нам в красивой обёртке рабские понятия. Мазохизм красиво завёрнут в терпимость, соглашательство — в толерантность, жалость — в любовь, бесхарактерность — в женственность… Книга хорошо разгоняет весь этот туман в голове и помогает многое переосмыслить.
11. Мара Олтман, «Тело дрянь. Донесения с фронта (и из тыла)»
Смешная и весёлая книга, написанная неформальным языком. Мара откровенно и забавно рассказывает женщинам о том, что с их телом всё в порядке. И все проблемы с запахами, волосами на лобке и подмышками, растяжками, обвисшей грудью и прочими «некрасивостями» находятся исключительно у нас в голове…
И если каждый раз, когда вы смотрите на себя в зеркало, внутри поднимает голову беспощадный критик — дайте ему почитать эту книгу. Пусть покритикует её, а не ваше тело. Книга читается очень легко и захватывает с первых страниц, её стоит прочитать, если вам трудно принять себя такими, какие вы есть.
12. Лив Стремквист, «Плод познания»
Эта книга шведской феминистки, художницы Лив Стремквист была переведена на голландский, датский, немецкий, финский, английский, русский, испанский, итальянский и болгарский языки. Лив задаёт в книге вопросы: почему женская физиология стигматизируется тысячелетиями? Почему женщины вынуждены скрывать, что у них бывают менструации? Почему некоторые мужчины не знают, где находится клитор? Комикс художницы забавно подаёт интересные исторические факты и рассказывает, как в обществе менялось отношение к женской сексуальности.
13. Ина Тундра: «Всё проще, чем кажется»
Блогер Ина Тундра рассказывает в своей книге об опыте борьбы с зависимостью. В 13 лет она впервые попробовала лёгкие наркотики, в 18 — села на тяжёлые. Несколько лет наркомании, а потом — нелёгкое решение «завязать». Ина рассказывает, как она ходила, не бросив колоться, в группу анонимных наркоманов и выдавала себя за выздоравливающую, как она сидела месяц у родителей на даче и выходила из ломки насухую… Как родители помогли ей справиться с зависимостью, не упрекая её и не осуждая, а просто поддерживая… Своим опытом Ина делится не только в книге, но и по телефону, никогда не отказывая людям, обратившимся за помощью.
14. «Есть, молиться, любить», Элизабет Гилберт
Эта простая и в то же время мудрая автобиографическая книга Элизабет Гилберт, рассказывает, как она в 32 года потеряла смысл жизни, а также радость, аппетит, жажду нового и всего того, что делает нас живыми… А потом всё снова нашла. После болезненного развода с мужем и года путешествий по Италии, Индии и Индонезии. Посмотрите на канале SonyPicturesRU трейлер одноимённого фильма, снятого по книге Элизабет Гилберт.
Пожалуй, у каждой из нас бывают в жизни такие периоды. Когда мы не знаем, зачем нам вообще вот это всё. И когда на почве полного внешнего благополучия развивается выгорание или депрессия. Можно ли найти утраченную радость и вкус к жизни? Можно, если постараться. Опыт Элизабет вдохновляет, ведь в этой долгой поездке она нашла не только внутреннее равновесие и радость, но и любовь. Книга словно говорит: никогда не сдавайтесь. Даже если вы испытываете настоящее отчаяние. Всё пройдёт. И это тоже.
