Какие афродизиаки повышают либидо, а какие нет? Разбираемся вместе с учёными
Как улучшить секс – исследовательский интерес к этой теме не угаснет, пока у человечества есть проблемы с либидо. Разбираемся вместе со специалистами, работают ли афродизиаки.
В поисках волшебного зелья
Что только не испробовал человек, чтобы его секс был на высоте: от молитв божествам плодородия в древности до ультрасовременных таблеток для эрекции. Помогает не всем. Клиника Кливленда сообщает, что у 43% женщин и 31% наблюдается сексуальная дисфункция. Как насчет афродизиаков? Продукты питания и препараты, якобы вызывающие сексуальное влечение, назвали в честь древнегреческой богини любви Афродиты. Несмотря на их давнюю историю, как сообщает Клиника Мэйо, клинических доказательств их влияния на либидо крайне мало.
Недавно группа ученых проанализировала исследования пятидесяти самых популярных афродизиаков животного и растительного происхождения, а также безрецептурных добавок для усиления либидо. Результаты опубликовали в 2015 году в журнале Международного общества по сексуальной медицине и других медицинских источниках. Вот что выяснили о способности повышать либидо у этих продуктов.
Устрицы
Стоит попробовать? Сомнительно
Легендарный любовник Казанова якобы съедал по 50 устриц, чтобы повысить свою мужскую силу и сексуальную выносливость. Почему устрицы? В них содержится цинк, который участвует в синтезе тестостерона, а также определенные аминокислоты и серотонин – факторы удовольствия. Однако, ученые не увидели прямой связи моллюсков с усилением полового влечения.
Если от поедания сырых морских жителей в ресторане или Raw Bar (заведении, где морские деликатесы готовят при вас) вы почувствовали прилив сил и хорошее настроение – скорее всего, это эффект плацебо. Беркли Велнес подтверждает: срабатывает ваша вера в то, что определенная еда делает вас счастливыми.
Женшень
Берём? Да!
Предварительные исследования показали, что эта знаменитая целебная трава помогает при эректильной дисфункции. Исследований влияния растения на женщин меньше, но уже есть данные, что сорт красный корейский женьшень способен увеличивать сексуальное возбуждение в период менопаузы. Врачи Клиники Мэйо подтверждают безопасность женьшеня, но предупреждают: он может вызывать бессонницу.
Шоколад
Ведь да? К сожалению, нет
Древние ацтеки наделяли шоколад способностью влиять на мужскую потенцию. Наверняка производители шоколадных конфет на День Святого Валентина тоже внушали эту мысль влюбленным мачо. Какао-бобы действительно богаты микроэлементами, в частности, повышающими серотонин, гормон счастья, который может усиливать желание. Но, к сожалению, ученые не нашли доказательств того, что шоколад повышает либидо. Разницы между сладкоежками и теми, кто не ел шоколад, не обнаружено. Не торопитесь выбрасывать из жизни предательские плитки: шоколад обладает массой полезных свойств, например, хорош для сердца и памяти.
Перуанская мака
Пробуем? Да
Этот корнеплод произрастает в перуанских Андах почти 6000 лет. Его веками использовали для зачатия, возбуждения, с его помощью вызывали физиологические приливы. Сейчас перуанскую маку выпускают в таблетках и порошке в качестве добавки к пище. Несколько многообещающих исследований подтверждают, что это древнее растение помогает женщинам в менопаузе справиться с сексуальной дисфункцией, мужчинам – с эректильной. К сожалению, точной дозировки пока не определили. Ученые признают маку безопасной, однако стоит напомнить, что FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) не рассматривает пищевые добавки на предмет безопасности и эффективности.
Мёд
Да наверняка! А вот нет
В Англии в 16 веке была традиция: молодожены пили медовуху из ферментированного меда в течение месяца после свадьбы. Так возник термин «медовый месяц». Люди веками связывали продукт пчеловодства с романтикой в браке. А ученые не смогли связать: исследований, подтверждающих, что мед – эффективный афродизиак, — нет. И еще они предупреждают: остерегайтесь турецкого «бешеного меда», который якобы стимулирует сексуальность. Он содержит токсины, опасные для сердца!
Гингко
Стоит пытаться? Может быть
Древесный экстракт древнейшего растения Гинко Билоба усиливает кровоток. В традиционной китайской медицине его используют как средство от многих заболеваний, в частности, депрессии и сексуальной дисфункции. Однако официальные исследования свойств гингко неубедительны, к тому же на действие растительного экстракта могут влиять другие препараты: ксанакс, антидепрессанты, лекарства от диабета и даже ибупрофен. Клиника Мэйо призывает быть осторожными в приеме Гинко: он считается безопасным, однако, может спровоцировать кровотечение.
Дикий ямс
Сработает? Нет
Дикий ямс в таблетках применяют для лечения желудочно-кишечных заболеваний. Экстракт растения добавляют в кремы, которые якобы облегчают симптомы менопаузы и усиливают возбуждение. Но в обзоре 2015 года говорится, что ни одно исследование не подтвердило влияние препаратов дикого ямса на сексуальную жизнь людей, их принимающих.
Витекс священный
Поможет? Нет
Растение Витекс еще называли Целомудренник или Монашеский перец и в старину применяли во время менструации и менопаузы. Небольшие исследования подтверждают, что он может облегчить симптомы ПМС, но нет данных о его влиянии на либидо. Еще бы – это же целомудренное растение. Врачи предостерегают: откажитесь от приема Витекса в период приема противозачаточных таблеток и заместительной гормональной терапии — он мешает их действию!
Эдди (Addyi)
Может быть? А вот это попробуйте!
«Женская виагра» появилась на мировом рынке спустя 20 лет после мужской. В 2015 году FDA одобрило лекарство от низкого сексуального влечения у женщин. Ежедневный прием таблетки Флибансерина (торговая марка Addyi) действительно повышает либидо, но препарат обладает и побочными эффектами. Клиника Мэйо относит к ним низкое кровяное давление, сонливость, тошноту, усталость, головокружение и обмороки, особенно в сочетании с алкоголем.
Не забывайте консультироваться с врачом перед приемом любых добавок, влияющих на сексуальную жизнь, а также при любых нарушениях либидо. Врач в зависимости от вашего анамнеза и сопутствующих заболеваний направит вас к сексопатологу или другому специалисту.
Что ещё работает на наше либидо?
Врач может порекомендовать вагинальное кольцо, крем или таблетки с эстрогенами для гормональной коррекции. Наладить сексуальную жизнь стоит попытаться и немедицинскими методами. Пейте меньше алкоголя, занимайтесь физической активностью (за пределами спальни в том числе!) и, конечно, разговаривайте с партнером о своих предпочтениях, фантазиях и желаниях. Глядишь, секс заиграет новыми красками!
