Как жить с токсичной матерью и сохранить душевное спокойствие?

Но, даже в такой ситуации Ваши взаимоотношения с матерью могут быть позитивными. Семьям, столкнувшимся с токсичным поведением родителей, семейный терапевт Ирина Фирстейн предлагает совет для исправления ситуации и сохранения ясности ума.

Что такое токсичное поведение?

В зависимости от личности токсичные модели поведения могут различаться, однако у них есть общее.

Для него характерны Обсуждение, надзор, управление и угрызения совести. – целый набор манёвров, применяемых токсичными родителями.

Постоянные замечания матери по поводу ваших жизненных выборов (профессии, спутника жизни, места работы…), существующие с детства, могут свидетельствовать о её токсичности.

фото pixabay.com

Почему моя мама такая “ядовитая”?

Много причин, почему женщина, будучи матерью, может стать токсичной: возможно, скрытое психическое заболевание или жестокое обращение в детстве. Возможно, у неё сама была токсичная мать, она нарциссистка или имеет расстройство личности. В любом случае, очень болезненно, когда… Признаки отравления направлены против вас и её ребёнка. .

Люди, испытывающие личные психологические трудности или зависимость, могут вести себя агрессивно по отношению к своим детям, вне зависимости от возраста.

Как мне поговорить с мамой о ее токсичном поведении?

Порой трудно сказать маме о своих чувствах от того, как строго она оценивает вашу жизнь. Можете даже остаться ни с чем, поскольку… из-заЕй сложно признать, что она может быть неправа из-за её токсичного поведения. Выбрать сложный путь, работая над отношениями, а не просто уйдя, – это большой шаг. Сначала стоит подготовить несколько важных фраз.

Взрослый человек должен прямо выражать свои чувства: «Это неприемлемо» или «Мне это не нравится». Учитывайте силу слов и их воздействие на вас. Если ваши слова и многократные попытки останутся без внимания со стороны мамы, будет уместна фраза…

Без перемен я не смогу поддерживать наши отношения на прежнем уровне.

фото pixabay.com

Как устанавливать и соблюдать здоровые границы?

Если ваша мать по-прежнемуЕсли человек не признает ваши чувства, настало время обозначить свои границы. Это не говорит о полном прекращении отношений. вы по-прежнемуВы станете частью жизни друг друга лишь в ситуациях, где вам удобно.

Поговори с мамой о том, что ее слова и поступки причиняют тебе боль: когда она закатывает глаза и говорит неприятные вещи при упоминании о твоем партнере, или когда относится к твоей работе пренебрежительно и неуважительно.

Если ей понадобится пересмотреть эти рамки, ваши встречи будут происходить всё чаще в редких случаях. Вам следует поступать так же, своё исчезновение должно стать доказательством серьёзности ваших намерений.

Поможет ли установление границ разрешить все проблемы с токсичной матерью? Можно ли просто ужин вместе, не желая её больше видеть? Да, конечно. .

Может быть, вы придумали другие способы взаимодействия с токсичной матерью, чтобы как можно меньше вреда вам наносилось. Поделитесь этим, это может быть полезным.