Как взрослой женщине относиться к критике

Некоторые из людей рождаются более устойчивыми к критике, чем остальные. Давая обратную связь, даже верную, можно причинить боль.

Многое людей самоотверженно защищаются, но это никому не помогает. Особенно учитывая, что интернет предоставляет открытую площадку всем, кто имеет мысли и желание их высказать. Сейчас речь не идёт о корыстной, бесплодной критике. интернет-троллях… (всегда могут обсудить любую тему). Мы Найдём методы, чтобы принимать критику с положительными намерениями.

Приостановите свою первую реакцию

При критике желание самозащиты появляется спонтанно. Прекратите мгновенную реакцию. Встаньте на шаг назад. Пауза не только в словах, но и в мимике, языке тела. Вашему мозгу нужно лишь пару секунд. Для того, чтобы лучше обработать информацию и дать вам возможность отреагировать спокойнее.

Слушайте

Никогда не перебивайте кого-либо, когда он конструктивно критикует. Желание сразу же высказать своё мнение – естественное, но поторопиться не стоит. Внимательно слушайте, чтобы затем смочь повторить услышанное. «Я услышала, что ты хочешь, чтобы я улучшила навыки управления временем, верно?» Слушайте, анализируйте и повторяйте информацию, чтобы быть уверенным в полном её понимании.

Встречая критику, люди иногда ощущают нападок и ранимость, поэтому нужно уточнить смысл сказанного и понять друг друга. Изучите полученную информацию, задавайте вопросы. Попробуйте не участвовать в дебатах;

Скажите “спасибо”

Мы редко постигаем причины критики, а даже хорошие устремления могут порождаться дурным расположением духа. Это не означает, что вам следует выражать благодарность. интернет-тролляКто-то высказал свое мнение о цвете вашего лица или весе. Это не критика, а просто провокация от человека, который намеренно хочет вывести вас из себя. Даже если получите резкую или несправедливую критику, выразите благодарность. Благодарность в ответ на критику полезна как для говорящего, так и для слушающего.

Будьте чуткими

Будьте чуточку терпимее к человеку, с которым говорите. Возможно, ему кажется, что ведет себя вежливо, но на самом деле проявляет агрессию. Или он настолько перевозбужден, что сам теряет нить разговора. Переосмысление разговора с сочувствием принесёт вам успокоение. Изменяйте отношение к чужим отзывам.
Стремитесь помочь человеку, который высказывает их, а не только заботиться о себе. Вы увидите, что это принесёт пользу всем участникам беседы.

Не оправдывайтесь

Лучше всего встречать критику с благодарностью, чем защищаться от неё. Принимайте критику всерьез, но не принимайте ее близко к сердцу.

Воспользуйтесь возможностью

В критике всегда можно обнаружить позитивные аспекты. Хотя может казаться, что она строга, большинство замечаний содержат ценные комментарии и рекомендации по совершенствованию.

Когда кто-то Если получаете строгую обратную связь, воспользуйтесь ей для развития. Здесь вы сможете расти, развиваться и добиться успеха. Любой может не получать удовольствия от критики, но можно развиваться благодаря ей. что-то Размышляя над происходящим, задайте себе вопрос: что эту ситуацию может вам преподать и как можно применить полученные уроки в будущем?

Удается ли вам реагировать на критику достойно?