Как выбрать солнцезащитный крем с SPF

Зачем нужна защита от солнца

В детстве учили, что солнце, воздух и вода — лучшие друзья. Но всё не так просто! Солнечный свет полезен для выработки витамина Д организмом, но риск воздействия ультрафиолета на кожу превышает возможную пользу.

Солнечный ультрафиолет делится на три вида. Два из этих видов проникают сквозь озоновый слой и воздействуют на кожу человека.

УВБ-лучи проникают только в верхний слой кожи, повреждая его. Именно этот тип лучей вызывает воспаление и ожоги, а также повреждает ДНК клеток. Это может привести к онкологическим заболеваниям. Эти лучи также помогают вырабатывать витамин Д. Если вы используете санскрин, организм все еще сможет его синтезировать.

Эти лучи проявляют наибольшую активность летом, однако не способны проходить сквозь облака и стекло.

УФ-лучи проникают в более глубокие слои кожи и являются одним из главных факторов старения. Лучи разрушают коллаген и эластин, могут вызывать аллергические реакции и появление пигментных пятен, а также повреждать ДНК клеток.

Этот вид лучей вечен и не блокируется ни облаками, ни стеклом.

Когда пора доставать санскрин?

Определить необходимость применения солнцезащитного крема просто: посмотрите на UV-индекс, доступный в приложениях с прогнозом погоды. Разные источники могут предоставлять немного отличающиеся данные, но все соглашаются: при UV-индексе 3 и выше лучше использовать солнцезащитный крем. Чем выше показатель UV-индекса, тем больше риск для кожи, и меньше времени требуется, чтобы нанести вред здоровью.

Необходимо отметить, что некоторые факторы увеличивают фотосенсибилизацию кожи к ультрафиолету. К таким факторам относятся кислоты и ретиноиды в составе косметики для домашнего ухода, недавно проведенные косметологические процедуры – например, пилинги и использование лазеров. В ряде случаев пренебрежение защитой от солнца может свести на нет ожидаемый эффект от этих процедур. Уточняйте этот момент у косметолога.

Чувствительность к ультрафиолету могут повышать некоторые лекарственные средства, предназначенные как для наружного применения, так и для приема внутрь. Среди таких средств могут быть антидепрессанты, оральные контрацептивы и лекарства для диабетиков. Внимательно изучайте инструкцию и уточняйте особенности действия препаратов у своего врача.

Как защищаться от солнца?

Хотелось бы услышать о волшебном средствеЭто устройство, которое обезопасит от вредного излучения раз навсегда. Однако наиболее эффективны традиционные способы защиты от солнца.

Жители северных регионов часто стремятся погреться на солнце после зимы, но загар неблагоприятен для здоровья в любом случае. Солярий также опасен, поскольку воздействие ультрафиолетовых лучей в нём больше.

Тем, у кого есть татуировки и желающих сохранить их в первоначальном виде, стоит помнить: ультрафиолет разрушает краску татуировок, поэтому рисунки быстрее теряют цвет. Берегите свои тату!

Стойте в тени, и в период максимальной солнечной активности, примерно с десяти утра до шестнадцати часов, избегайте улицы, если это не обязательно.