Как вести себя во время детских истерик

Эмоциональные вспышки у детей — естественное явление, поскольку маленькие ещё не умеют контролировать свои чувства. Чаще всего такие приступы проявляются в форме гнева, разочарования или грусти. Ребенок может драться ногами, кричать, падать на пол, дрожать, убегать или бить родителей и предметы. В самых тяжелых ситуациях дети могут, преднамеренно или нет, причинить себе вред: задерживать дыхание или биться головой.

Если у вас есть дети, вы в курсе, о чём идёт речь. Такие срывы случаются в возрасте от одного до трёх лет, пока ребёнок учится выражать свои потребности и себя. Существует множество советов о том, как успокоить ребёнка во время истерики, но сегодня мы рассмотрим то, чего делать не стоит.

1. Не пытайтесь остановить его

Иногда спокойное наблюдение за ситуацией более эффективно, чем вмешательство. Ребенок перегружен информацией, поэтому услышать вас или понять ваше желание может быть ему трудно. Безопасность и здравый смысл — приоритет, но иногда лучше дождаться утихания эмоционального напряжения, прежде чем начать разговор с ребенком.

Избегайте фраз типа «Всё хорошо» или «У тебя всё будет хорошо».

Избегайте фразы «Всё хорошо», пытаясь успокоить ребёнка во время его эмоциональной реакции. Такое высказывание может унизить его чувства и усугубить ситуацию. Особенно это важно учитывать, если причиной срыва стало затруднение в выражении эмоций или попытка донести вам свою внутреннюю переживания.

3. Не кричите

Хотя может показаться привлекательным повысить голос, чтобы быть услышанным, это только ухудшит ситуацию и выведет ее на новый уровень эмоционального напряжения.

4. Не пытайтесь его уговаривать

В момент эмоционального всплеска ребенок руководствуется более простыми частями мозга, например, миндалевидным телом, отвечающим за реакцию «бей/беги». Не пытайтесь привести доводы или обосновать свою точку зрения — у ребенка нет доступа к той части мозга, которая отвечает за логику. Лучше дождаться успокоения и только потом переходить к переговорам.

5. Не идите на поводу

Когда ребёнок устраивает срыв, не позволяйте ему делать то, что запрещено ранее, это учит его добиваться желаемого путём истерик. Устанавливайте разумные ограничения и соблюдайте их даже во время срыва. Постоянство лучше непоследовательности в будущем.

6. Не говорите ребенку, что ему чувствовать

Фразы типа «Тут не о чем плакать» или «Тебе не нужно так злиться» могут только рассердить ребёнка и ухудшить ситуацию. Его чувства обоснованы, пусть их выражение и далекое от идеала. Не стоит пытаться изменить его эмоции и говорить о том, что он может или не может чувствовать. В противном случае ребёнок будет считать, что между вами нет близости — вы его не понимаете, или, возможно, не хотите понимать.

7. Не лгите

В обмане ребёнка ради достижения желаемого нет необходимости. Иногда маленькая ложь вроде «Печенья больше нет», когда оно есть, может успокоить. Но постоянное избегание срывов невозможно. Ребёнок не сможет научиться управлять эмоциями, а вы — устанавливать границы.

Не позволяйте ему управлять вашими эмоциями.

Фразы типа «Мне грустно, когда ты кричишь» могут оказывать на ребенка давление и заставлять его чувствовать ответственность за ваше эмоциональное состояние. Не означает это, что нельзя испытывать эмоции и говорить об этом — важно формулировать так, чтобы ответственность за чувства лежала только на вас, например: «Я сейчас расстроена».