Как реагировать на комментарии о внешности после родов?

Прошедшие роды и послеродовой период знают, как трудно организму в этот момент. Меняется фигура, из-за недосыпа появляются синяки под глазами, ухудшается состояние кожи. Окончание ГВ сопровождается резким выпадением волос и так далее. Все это не добавляет уверенности, но встречаются нетактичные знакомые, которые отпускают неуместные комментарии по поводу внешности.

Мнения по поводу внешнего вида женщины после родов могут отличаться.

Советы быстро вернуться к прежней форме после родов неэффективны и могут навредить женщине. Она сама замечает изменения во внешности, но может не хотеть или не иметь возможности что-либо изменить в данный момент. Необходимо учитывать гормональные перестройки и другие возможные проблемы со здоровьем у женщины. Особенно обидно слышать неуместную критику от близких.

Токсичное сравнение:

• Света спустя два месяца после рождения ребёнка восстановилась до прежней формы и смогла надеть джинсы из одиннадцатого класса.

• Удивительно, что тебе вес не снижается при грудном вскармливании, ведь во время ГВ я всё ещё худела.

• Джиджи Хадид восхитительна! После родов появилась на красной ковровой дорожке в наряде, который не оставил равнодушным никого.

Прямые указания:

• Подтяни пресс, удерживайся в планке пять минут, записаться в спортзал или бассейн — а ребенок пусть остаётся с мужем или свекровью.

• Закрывай рот, худей, иначе муж найдёт другую, более стройную.
  Трудно? Мне тоже было сложно, но теперь я выгляжу как до беременности.

И комплименты иногда могут нести в себе подтекст, провоцирующий комплекс у детей. Многим мамам кажутся неуместными даже замечания вроде:

• Кажется, что ты ни разу не родила? Не обязательно же это должно быть очевидно?

• «Ты снова беременна? Поздравляю!»

• «Набранные килограммы тебе к лицу».

• Ты слишком худая, наверное ребенок мало кормит?

• Ты не выглядишь так, будто тебе недостает сна.

• Взглянув на тебя, вижу, что роды действительно способствуют омоложению.

Как отвечать на подобные комментарии

Американский терапевт и основатель Центра расстройств пищевого поведения в Роквилле Дженнифер Роллин дала рекомендации по реагированию на подобные замечания. Вначале, услышав такую фразу и не зная, как ответить, сделайте небольшой перерыв, вдохните и успокойтесь. Помните о том, что ваш собеседник, предлагая непрошенные советы, нарушает ваши личные границы. Но почему это должно быть вашей проблемой, почему вам нужно оправдываться? В зависимости от степени знакомства с говорящим подобные комментарии, вполне уместными могут быть разные варианты ответов:

• Задумаюсь о снижении веса завтра.

• Вся моя забота была направлена на ребёнка, а не на параметры фигуры.

• Мой организм просто невероятный — в нём недавно появился малыш!

• После родов у меня было столько дел, что о собственном теле я не думала.

• Мнение моё о этих высказываниях – они неприемлемы и вредны. Прошу вас воздержаться от подобных запросов в дальнейшем.

• Буду рада принять ваш совет, когда попрошу его у вас.