Как проявляется метеозависимость и можно ли с ней бороться

Getty Images

Тем не менее, есть люди (и их немало), которые страдают от разных факторов: изменения направления ветра, атмосферного давления, магнитных и обычных бурь. Так как проявляется метеозависимость и можно ли с ней бороться?

Что такое метеозависимость

Итак, что такое метеозависимость? Это не просто сонливость, недомогание или головная боль, которые накрывают нас во время перемены погоды. Это целый комплекс симптомов, который выражается болезненной реакции организма человека на любые изменения погоды и окружающей среды.

Сейчас многие специалисты признали: взаимосвязь между погодой и плохим самочувствием людей существует. В этом «повинны» нервные рецепторы, которые считывают все изменения погоды и, если считают их критическими — переводят все системы в режим повышенной готовности. Подобное состояние — стресс для организма. А стресс, обычно, как раз и бьёт по больному месту. Кроме этого резкие изменения температуры воздуха, давления или геомагнитной активности, способны вызывать дисбаланс химических веществ в организме, влиять на сердечно-сосудистую систему, в том числе, изменяя приток крови к мозгу. Проявляется метеозависимость чаще всего в виде самых разных неприятных и болезненных ощущений: головных болей, мигрени, тошноты, слабости и проблем с ЖКТ. У некоторых людей в такие моменты возможны обострения хронических заболеваний, приступы астмы, и даже инфаркты или инсульты.

Getty Images

Что вызывает метеозависимость

Вспышки на солнце

Периодически на Солнце случаются вспышки, которые сопровождаются выбросами миллиардов тонн плазмы. Солнечный ветер несётся к Земле и встречается с магнитным полем планеты, которое не пропускает его и резонирует под воздействием плазмы. Вот именно на эти самые вибрации и реагируют некоторые люди. Геомагнитные колебания могут обострять депрессии, психические заболевания, нарушения метаболизма, проблемы сердечно-сосудистой системы, аритмии, приводить к скачкам артериального давления и эпилептическими припадкам.

Некоторые ветры

Вы удивитесь, но метеочувствительные люди могут болезненно реагировать даже на ветер за окном! Самыми неприятными для метеозависимых людей считаются ветры, которые спускаются сверху вниз. На подобные ветра люди с метеочувствительностью могут реагировать головными и сердечными болями.

Скачки температуры

Температурные качели — то ещё удовольствие. Если в течение суток температура воздуха колеблется больше, чем на 10 градусов, в организме начинает вырабатываться большое количество гистамина. А это — критический фактор для аллергиков. Тяжело переносят подобные скачки и люди с депрессиями и другими психологическими проблемами.

Скачки влажности

Самая комфортная для нас влажность воздуха — 40-60 %. При высокой влажности (от 60% до 90%) — страдают люди с хроническими заболеваниями почек и суставов. При пониженной (от 30% до 40%) люди с астмой или аллергией.

Атмосферное давление

Считается, что наиболее комфортное давление для нас — 750-760 миллиметров ртутного столба. Если же начались какие-то скачки давления, от них могут страдать люди с ВСД, болезнями эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Часто подобные скачки вызывают циклоны и антициклоны. Так, антициклоны сопровождаются повышенным атмосферным давлением, что может приводить к повышению свертываемости крови, усиленному тромбообразованию, нарушениям в работе мозга или сердца. А пониженное атмосферное давление во время опасно для гипотоников, астматиков и людей с проблемами сердечно-сосудистой системы. Низкое атмосферное давление может вызывать приступы мигрени, метеоризм и кишечные колики.

Почему одни страдают, а другие нет

Почему одни люди вообще не замечают перемен погоды, а другие — просто изнемогают при ветре, магнитной буре, смене атмосферного давления или температуры? Всё дело в том, что все мы по-разному адаптируемся и подстраиваемся под природные явления. Кроме этого, есть факторы, которые влияют на метеочувствительность дополнительно. Это стресс, ослабленное из-за болезни состояние, гиподинамия, курение и алкоголь. Посмотрите на канале Антропогенез.ру мнение невролога и сомнолога Ирины Галеевой о метеозависимости.

Как понять, что вы метеочувствительный человек

Можете смело заносить себя в этот список если вы заранее чувствуете смену погоды, тяжело переносите эти перемены, у вас снижается активность, ухудшается самочувствие, есть склонность к депрессивности, а также если у вас всё приходит в норму когда погода становится благоприятной.

Что у вас, метеозависимость или метеопатия

Метеозависимость или повышенная чувствительность человека к смене погоды — достаточно терпимое состояние. Примерно треть населения планеты так или иначе реагирует на изменения погоды. Чаще всего — люди в возрасте. А вот если во время смены погоды вы ощущаете настоящие страдания, перемену в общем состоянии организма, конкретные боли — значит у вас метеопатия. Симптомы могут обостряться если у вас часто бывают мигрени, были травмы, переломы, растяжения, есть проблемы в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем, терморегуляции и потоотделения, ЖКТ, невротические расстройства.

Getty Images

Как бороться с метеозависимостью

Вот что советует главврач московской Консультативно-диагностической поликлиники № 121, доктор медицинских наук Андрей Тяжельников. «Людям, страдающим метеозависимостью, стоит серьезно относиться к скачкам атмосферного давления и следить за прогнозом погоды. Чтобы облегчить состояние, в первую очередь необходимо снизить нагрузки и хорошо высыпаться. Причем спать нужно не менее 7-8 часов и ложиться не позже 22-23 часов, когда организм начинает вырабатывать гормоны для восстановления сил… Регулярные занятия спортом укрепляют организм, повышают защитные силы. Но, как и другие сложные нагрузки, в такие дни серьёзный спорт лучше отложить. Физическую активность можно восполнить разминкой, пешими прогулками на свежем воздухе».

Эксперт рекомендует в такие дни утром и вечером измерять давление, избегать переутомления и стрессов, отказаться от чрезмерного употребления алкоголя и скорректировать свой рацион питания. Гипертоникам — отказаться от солёного, есть больше фруктов и овощей, содержащих калий. Гипотоникам — принимать природные тонизирующие средства, начинать день с полноценного завтрака, есть овощи и фрукты с большим содержанием бета-каротина и аскорбиновой кислоты. Ну, и конечно же — беречь себя. Погода скоро обязательно нормализуется, вот тогда и будете успевать переделать все дела.

Источник