Как прийти в форму к 14 февраля? 15 советов от экспертов
Акцент на глаза
Кожа вокруг глаз особенно нежная и чувствительная. Она в 4 раза тоньше, в ней меньше коллагена и эластина, а мимика вызывает постоянные сокращения мышц. Не говоря уже о том, что усталость и недостаток сна в первую очередь выдают наши глаза. Именно поэтому для этой хрупкой зоны лица создают специальные средства. Если до сих пор у вас в арсенале такого средства нет, пора сделать его частью ежедневного ухода.
Крем OPTIM-EYES от FILORGA не зря 10 лет остается бестселлером. Он прославился благодаря комплексной коррекции несовершенств кожи контура глаз: темные круги – отеки – морщинки. К 10-летию средства бренд выпустил обновленную версию. Состав теперь обогащен инновационным компонентом для борьбы со следами усталости MELATON-EYES TECHNOLOGY.
Вода. Больше воды!
Если вы думаете, что много воды нужно пить только в жаркую погоду, это заблуждение. На самом деле зимой, когда мы большую часть времени проводим в помещениях с центральным отоплением, жидкость нам нужна ничуть не меньше, иначе кожа быстро пересыхает. Чтобы избежать обезвоживания, в день необходимо выпивать 30 мл воды на каждый килограмм веса. Причем распределять жидкость нужно равномерно в течение дня. А если, например, к вечеру вспомнить, что весь день не пили, и проглотить сразу литр воды, утром на лице могут появиться отеки.
Увлажняющий крем
Он жизненно необходим нашей коже зимой, но есть важные правила. Пользоваться увлажняющими средствами желательно вечером, за 2 часа до сна, а на утро оставить питательный крем. Если же вы пользуетесь универсальным комплексным средством (таким, например, как крем TIME-FILLER от FILORGA, который не просто увлажняет кожу, но и разглаживает и питает, улучшает цвет лица и уменьшает морщины), то пользоваться им можно и утром, и вечером. Но, если на улице минусовая температура, наносить средство на кожу нужно как минимум за 20 минут до выхода, чтобы оно успело полностью впитаться.
8 часов сна
Процессы регенерации в коже, как и во всем организме, происходят главным образом во время ночного сна. Не отказывайтесь от тех подарков, что дает нам сама природа! Старайтесь ложиться спать до 23.00 и помните, что для полноценного отдыха необходимо не меньше 7-8 часов сна.
Массаж лица
Из-за возраста и неправильного образа жизни процессы микроциркуляции могут нарушаться. Если проницаемость сосудов изменяется и пигменты крови «протекают» в окружающие ткани, под глазами могут появляться синяки. А ухудшение лимфотока приводит к застою жидкости, из-за этого формируются отеки. Активизировать микроциркуляцию можно при помощи простого массажа. Когда вечером наносите крем, легко помассируйте лицо подушечками пальцев: от центра лба к вискам, вокруг глаз (от внутреннего уголка к внешнему), вокруг носа снизу вверх, от уголков губ к ушам.
Кубик льда
Помните одно из самых любимых средств в арсенале наших мам? Чтобы мгновенно освежить лицо, они использовали кубик льда. Этот лайфхак до сих пор не потерял актуальности: за счет резкого перепада температур кубик льда действительно может освежить кожу и уменьшить отечность под глазами. Но наука не стоит на месте, и сейчас совсем не обязательно держать в морозилке лед «на всякий случай». Существуют современные средства, которые обладают схожим действием, но пользоваться ими гораздо удобнее. Например, крем для глаз NCEF-REVERSE EYES от FILORGA, созданный на основе «умной» мультикорректирущей формулы направленного действия, способен бороться с пятью основными признаками возраста: морщинами, снижением упругости, утратой сияния, темными кругами и отеками под глазами.
30 минут движения
Полчаса физической активности в день – необходимый минимум для тех, кто хочет быть в форме. Движение не просто позволяет поддерживать тело в тонусе, но и улучшает циркуляцию крови, а за счет этого уходят отеки и улучшается цвет лица.
Маска дважды в неделю
Сложно представить себе полноценный уход за кожей без масок. Делать их рекомендуется дважды в неделю, а когда времени не хватает, стоит обратить внимание на средства с комплексным эффектом. К примеру, маска MESO-MASK от FILORGA комплексно воздействует на кожу за счет морского коллагена и эластина. Полисахарид рамнозы уменьшает покраснения и осветляет тон кожи, увлажняющие компоненты возвращают коже мягкость и эластичность, создавая ровный и сияющий цвет лица, как после процедуры мезотерапии.
Диета для кожи
Восстановить гидролипидный баланс кожи помогут антиоксиданты (в первую очередь свежие овощи и фрукты), витамины А и Е и, конечно же, липиды. Следите за тем, чтобы каждый день в рационе присутствовали продукты, богатые полезными жирами (растительные масла, морская рыба, сливочное масло, авокадо, орехи). Оранжевые овощи и фрукты также богаты витамином А – это как раз то, что нужно коже зимой. А увеличить способность клеток кожи удерживать влагу помогут продукты с повышенным содержанием витаминов группы В (особенно яйца, крупы, молочные продукты и спаржа).
Немного моря для ногтей
Две-три недели – вполне реальный срок для того, чтобы укрепить ногти и насытить их витаминами. Для этого достаточно через день делать теплые ванночки с морской солью. Столовую ложку морской соли разведите в стакане теплой воды (37-38 градусов), продолжительность процедуры – 10-15 минут.
Массаж сухой щеткой
Эта простая манипуляция позволит активизировать кровообращение, улучшить тонус кожи, избавить ее от омертвевших частичек и сделать гладкой и сияющей. Делается массаж по сухой коже щеткой с натуральной щетиной. Начиная со стоп, растирающими движениями вверх поднимаемся по ногам к бедрам. Каждый участок проходим по 10 раз. Ягодицы и живот растираем круговыми движениями по часовой стрелке. От поясницы – по бокам, вперед, далее вверх по спине, потом проходим руки от пальчиков. Движения пусть будут плавными и нежными, особенно вначале. После массажа примите душ и нанесите увлажняющий лосьон или масло.
Контур губ
Еще один чувствительный участок, который часто выдает наш возраст. Чтобы вернуть коже губ гладкость, а контуру – четкость, разработано средство GLOBAL-REPAIR EYES&LIPS с экстрактом туберозы и кунжута. Утром и/или вечером нанесите его тонким слоем на контур губ. Легкая текстура буквально тает на коже, питает ее, увлажняет, возвращает гладкость и комфорт. Приятный бонус: это средство также подходит для ухода за кожей контура глаз! Оно борется со всеми признаками старения, уменьшает следы усталости и интенсивно питает кожу.
Ревитализация
Зрелая кожа нуждается в усиленном питании, поскольку обменные процессы замедляются и она не успевает обновляться. Чтобы увлажнить кожу и насытить ее питательными веществами (аминокислотами, липидами, витаминами), была создана процедура ревитализации. И если раньше она была доступна только в кабинете косметолога, то современные кремы способны решить те же проблемы без инъекций. В составе средств линейки GLOBAL-REPAIR от FILORGA – три суперпитательных компонента, 50 мезоингредиентов и 4 бустера клеточной активности. Средства направлены на борьбу с основными возрастными проблемами – сухостью, морщинами, потерей упругости и объема, повышенной пигментацией, тусклым цветом лица.
Кофе под контролем
Стоит ограничить потребление напитков, которые содержат кофеин, и, конечно, алкоголя. Они способствуют обезвоживанию организма, а кроме этого, из-за них мы быстрее теряем витамины и минералы.
Макияж для особого случая
В день праздника вы хотите выглядеть безупречно? Нанесите на чистую кожу маску MESO-MASK от FILORGA, оставьте на 15-30 минут, смойте теплой водой и приступайте к макияжу. Ваше лицо будет гладким и сияющим!
16+
На правах рекламы
С 12 по 14 февраля 2021 года в интернет-магазине SEPHORA www.sephora.ru, а также в интернет-магазине Иль де Ботэ www.iledebeaute.ru действует скидка 25% на продукцию бренда FILORGA, а также при покупке товаров бренда Filorga каждый покупатель получит подарок.*
*Акционерное общество «ИЛЬ ДЕ БОТЭ». РФ, 115184, г.Москва, ул.Пятницкая, д.74, стр.1, эт.3, ком.13. ОГРН 1027700292938
