Как поддерживать женское здоровье после 30 лет: советы доктора
Клиника, которую основала Калинченко, стала прототипом «Клиники счастья» из одноименного сериала KION, а сейчас сама Светлана дает парам советы в шоу «Клиника счастья. Реалити в качестве эксперта. Вот несколько успокаивающих советов Светланы Калинченко для всех женщин старше 30 лет, которые переживают о своем здоровье.
Что такое 30 лет с точки зрения медицины
30 лет — это никакой не рубеж, после 30 женский организм не меняется. До 44 вы находитесь в стадии молодости. Тело начинает незаметно меняться после 45, именно эта цифра и есть новый рубеж. Это самый сложный возраст — переходный возраст от молодости к пожилому возрасту. Восприятие себя в начале переходного периода неадекватное, люди считают себя еще молодыми, однако тело уже не соответствует амбициям. А то, что 30 лет называют рубежом — это не более чем миф, который нужно развеивать.
Я не устаю повторять, что молодые женщины вообще не должны быть сильно озабочены походами по врачам они должны жить, наслаждаться молодостью, физическим, репродуктивным, сексуальным здоровьем.
За какими анализами стоит следить
Так как 30 лет — это не рубеж, то никакой обязательной программы анализов для женщин этого возраста попросту нет. Но она есть для женщин в 45, 60, 75 лет — это своего рода точки, во время которых нужно делать чекапы, искать своего проводника в мир заместительной гормональной терапии. В 45 лет следует найти проводника в мир половых гормонов, в 60 важно найти проводника в мир гормона роста. А в 75 надо уйти в серьезную диетологию, потому что после этого рубежа надо стоит уделять особенное внимание правильному питанию — организм уже мало что может усвоить, ему нужно помогать поддерживать мышечную массу и силу.
А, конечно, не надо сдавать «популярные» анализы на гомоцистеин, инсулин, глюкозу, общий холестерин, антитела к ТПО, поскольку от их результатов не зависит тактика лечения.
Для оценки своего здоровья я советую периодически заполнять опросники на дефицит магния, на дефицит железа и на дефицит ДГЭА — гормона любви к миру и людям. Я считаю, что женщинам каждую менструацию необходимо принимать препараты железа, потому что менструация — это кровопотеря. Например, в европейских странах девочек этому учат с 14 лет. Железо — это фундамент женского здоровья.
Репродуктивный возраст и фертильность
Условная молодость сейчас сдвинулась на 7 лет — раньше молодость начиналась в 18, а теперь в 25. Поэтому и репродуктивный возраст тоже сдвинулся на 7 лет. Имейте это в виду, если вы рожаете в 30 лет, а вам говорят, что вы «старородящая». Что касается фертильности — она примерно одинаковая у здоровых женщин от 25 лет и вплоть до наступления менопаузы.
Пластические операции
Лучшая операция — это несделанная операция. Я категорический противник пластических операций. Если вдруг понадобилась пластическая операция, пациентке сначала стоит выяснить, почему. Допустим, появилась проблема обвисания — это называется птоз. Но причина птоза — дефицит тестостерона в молодом возрасте. Эта проблема может быть обусловлена и дефицитом железа, и снижением функции щитовидной железы или надпочечников. Я считаю, что проблему можно предупредить и решить без хирургии.
