Как пережить Новый год, если ничего не радует
Психолог Маргарита Кузнецова рассказала, почему Новый год не всегда радует и как с этим справиться.
Не с кем отмечать
Далеко не все успели в уходящем году обзавестись парой, а кто-то и вовсе мог расстаться незадолго до этого семейного праздника. Может быть печально осознавать, что все вокруг уже нашли, с кем можно встретить Новый год, кроме вас, а ещё эти романтические фильмы, которые так любят крутить во время каникул. На самом деле, конечно, всё вряд ли обстоит именно так, поэтому стоит переключить своё внимание не на то, с кем отмечать Новый год, а где это сделать. Психолог Маргарита Кузнецова отмечает, что нужно осознать свои собственные возможности и свободу выбора: отметить можно не только дома, но и в центре города, в городском ресторане, в гостях у друзей. Кроме того, полезно спросить себя «что такого страшного в том, чтобы отметить Новый год в одиночку?». Есть ли принципиальная разница между встречей именно этой даты и празднованием какого-нибудь дня энергетиков?
Праздновать не на что
Эта проблема может быть гораздо серьёзней, но тоже поправима. В Сети есть много советов из серии «как из ничего приготовить ужин на двоих», можно сделать подарки своими руками, провести время с детьми, украсить ёлку самодельными гирляндами. Конечно, сложно отделаться от мысли, что оказаться перед Новым годом в ситуации финансовой ямы — это ужасно, но это повод задуматься и построить планы по изменению ситуации. Напишите несколько задач, от простых до сложных и попробуйте придерживаться плана.
Праздновать просто нет никаких сил
Перед Новым годом все стараются завершить массу дел, купить подарки всем близким и друзьям, сдать все годовые отчёты — всё это отнимает массу сил, а впереди ещё резка салатов, встреча гостей и другие ресурсозатратные вещи. Тут Маргарита Кузнецова напоминает нам о том, что нужно учиться делегировать полномочия. Нет ничего страшного в том, чтобы признаться близким, что вам нужна помощь.
Праздновать нечего
Новый год — традиционное время подведения итогов. А что если всё пошло не по плану и вам кажется, что все ваши ожидания не сбылись. Маргарита Кухнецова предлагает сместить фокус внимания с неудачи на достижения в этом году — а они точно были! Обернитесь назад и вспомните, что происходило с вами в этом году. Кроме того, на самом деле полезно не только веселиться, но и грустить время от времени. Позвольте себе это сделать, а следующий год обязательно будет лучше, если отгрустить и со спокойной душой двигаться дальше.
Праздновать незачем
Когда не видно никакого смысла в отмечании Нового года, вспомните, что есть люди, которым может быть сложнее. Запишитесь в группу волонтёров, которые помогают привозить подарки в дома престарелых, например. Переведите деньги в фонд помощи детям. Вспомните о своих родственниках, которых давно не видели, может быть можно найти немного времени для своих племянников.
