Как отвечать на комментарии о вашей фигуре после родов.

Прошедшие роды и послеродовой период знают, как трудно даётся организму этот момент. Изменяется фигура, из-за недосыпа появляются синяки под глазами, ухудшается состояние кожи. Окончание ГВ сопровождается резким выпадением волос и так далее по списку. Все это не добавляет уверенности в себе, но бывают нетактичные знакомые, которые отпускают неуместные комментарии по поводу внешности.

Мнения по поводу формы тела после родов бывают разными.

Советы вернуть прежнюю форму после родов не всегда действенны и могут навредить. Женщина сама понимает изменения во внешности, но возможно не готова или не может что-то с этим сделать. Необходимо учитывать гормональные перестройки и другие проблемы со здоровьем. Особенно болезненно слышать критику от близких людей.

Токсичное сравнение:

• Света восстановилась после родов за два месяца и снова могла носить джинсы из своего школьного периода.

• Необычно, что вес у тебя не снижается при грудном вскармливании, а у меня он наоборот уменьшался.

• Джиджи Хадид замечательно себя чувствует после родов, сразу появилась на красной дорожке в эффектном платье.

Прямые указания:

• Тренируйся, занимайся планка не менее пяти минут, запишись в спортивный клуб или бассейн, а с малышом пусть занимается супруг или тёща.

• Слова замолчим и постараемся похудеть, иначе супруг выберет более стройную. Трудно? И мне было нелегко, но сейчас я похожа на ту, что была перед родами.

Даже похвала может иметь двусмысленную трактовку и спровоцировать комплексы. Многие матери полагают, что не уместны даже высказывания вроде:

• «Ты похожа на того, кто никогда не рожал!»

• «Ты снова беременна? Поздравляю!»

• «Набранные килограммы тебе к лицу».

• Ты сильно похудела, малыш тебе совсем молока не даёт?

• Ты не выглядишь так, будто плохо спишь.

• Увидев тебя, понимаю, что роды действительно делают моложе.

Как отвечать на подобные комментарии

Американский терапевт и основатель Центра расстройств пищевого поведения в Роквилле Дженнифер Роллин посоветовала, как реагировать на такие замечания. По её словам, при появлении подобных фраз и неясности с ответом стоит сделать небольшую паузу, вдохнуть и успокоиться. Необходимо напомнить себе, что человек, дающий непрошеные советы, нарушает личные границы.
Однако нет необходимости оправдываться. В зависимости от степени близости с говорящим, уместными могут быть различные ответы:

• Завтра разберусь, нужно ли мне худеть.

• Моя концентрация была направлена на ребёнка, а не на параметры фигуры.

• Моя фигура изумительна – в ней недавно появился малыш!

• После родов у меня было много дел, и я не обращала внимания на свое тело.

• Мне кажутся эти высказывания неподходящими и вредными. Прошу задавать подобных вопросов меньше.

• Буду рада принять ваш совет, если попрошу у вас.