Изжога во время беременности: почему возникает и как избавиться

Getty Images

Чаще всего изжога начинает беспокоить беременных во втором или третьем семестре. Изжога (кислотная диспепсия) — неприятное ощущение жжения в грудной клетке. У беременных может сопровождаться тошнотой, рвотой, болезненными ощущениями в горле, животе и желудке, может стать даже тяжело глотать. Это состояние может даже спровоцировать нарушение сна и приема пищи.

Чаще всего возникает в положение лёжа и при резком наклоне вниз, а также после еды или питья.

Причины изжоги

Гормональные изменения

У женщины в положении повышается уровень выработки прогестерона (гормона беременности). Он отвечает за то, чтобы расслаблять мускулатуру матки во избежание выкидыша. Действие этого гормона распространяется и на другие органы будущей мамы, в том числе на пищевод, желудок и кишечник.

Между пищеводом и желудком расположен сфинктер, который должен закрываться после того, как еда попадает в желудок. Но под воздействием прогестерона его работоспособность ухудшается, пища возвращается в пищевод, причем с соляной кислотой, что усугубляет ситуацию. Кроме того, из-за нарушения гормонального фона повышается кислотность желудочного сока, что тоже провоцирует появление изжоги.

Механическое воздействие

Со второго триместра размеры матки значительно увеличиваются, возникает давление на органы ЖКТ. Объем желудка уменьшается и так создаются условия для вбрасывания содержимого желудка в пищевод.

Изжога может возникать из-за набранного веса. Под воздействием лишних килограммов кровяное давление начинает воздействовать на брюшную полость. Стоит избегать тесной одежды: если она сдавливает и обтягивает живот, это может провоцировать выделение кислоты из желудка.

Разная еда

Во время беременности изжогу может спровоцировать такая еда, как:

• Жирные виды рыба, мяса
• Кисломолочная или наоборот, молочная продукция. При изжоге на молоке можно попробовать использовать сливки, растительное или безлактозное
• Выпечка, фаст-фуд
• Цитрусовые, киви, зеленые яблоки, жимолость, смородина
• Помидоры
• Шоколад
• Копчёности и маринады
• Газированные напитки
• Яйца, сваренные вкрутую

Лечение изжоги при беременности

Как избавиться или сократить проявления изжоги

Соблюдение диеты

Диета во время беременности подразумевает совершенно иное, нежели диета обычного человека. Правильно и разнообразно, щадяще питаться, вот, что нужно будущей маме. Жидкость, гуманная обработка и приготовление продуктов питания, овощи, фрукты, молочка. не провоцирующая изжогу.

Диета при изжоге подразумевает определенные ограничения, особенно в растительной пище, что может привести к дефициту необходимых организму минералов и витаминов. Во избежание такой ситуации можно принимать витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для беременных.

Образ жизни

• Пищу необходимо тщательно пережевывать, никуда не торопиться. Лучше уменьшить объем порций, но увеличить количество приемов пищи.
• После каждого приема пищи лучше немного пройтись. Сразу же принимать горизонтальное положение и наклоняться не рекомендуется.
• Спать тоже нужно правильно. Для профилактики изжоги беременным показан сон с приподнятым головным концом кровати. Здесь может пригодиться дополнительная подушка.

Что помогает при изжоге

1. Пищевая сода. Один из наиболее распространенных «народных» способов борьбы с изжогой. Этот метод действительно дает быстрый эффект, однако он быстро проходит, а кроме того, сода взаимодействуя с желудочным соком, приводит к выделению дополнительных порций соляной кислоты и, соответственно, к изжоге.
2. Молоко. Напиток содержит большое количество белков и антацидов, которые снижают уровень кислотности. Часто достаточно выпить один стакан молока, чтобы изжога отступила. Для усиления эффекта можно добавить несколько капель фенхеля. Но иногда молоко имеет прямо противоположный эффект.
3. Газированная лечебно-столовая минеральная вода. Ей надо пить маленькими глоточками при подступах изжоги.
4. Перемолотая яичная скорлупа. В скорлупе содержится карбонат кальция, который снижает уровень кислотности в организме. Правда, при долговременном применении этот способ может дать противоположный эффект.
5. Морковный сок. Способствует нейтрализации кислотности.
6. Овсяная каша обладает обволакивающим свойством, благодаря чему способна блокировать неприятные ощущения.
7. Многим будущим мама помогают обычные семечки или кусочки черствого хлеба, сухарики без всего.

Таблетки от изжоги

Никаких исследований на этот счет не проводилось, а потому акушеры-гинекологи и гастроэнтерологи говорят, что если вы ничем не можете побороть изжогу и она, к примеру, не дает вам высыпаться, то да, лучше уже высосать половинку таблетки, нежели не выспаться и мучаться всю ночь от тошноты. В общем, посоветуйтесь, со своим врачом.

Но, что самое интересное, даже эти таблетки могут провоцировать изжогу, потому что большинство из них выпускаются со вкусом цитрусовых или мяты. А у многих будущих мам именно на это и бывает изжога.

На последних месяцах изжога, чаще всего, ослабевает, так как организм снижает выработку прогестерона, уменьшается давление на внутренние органы, ведь живот перед родами опускается вниз.

Источник