Избавьтесь от этого немедленно! 5 вещей в спальне, которые мешают спать

Фото: unsplash.com/@all_who_wander

При нынешнем темпе жизни очень важно хорошо высыпаться. Но если сон никак не идет, то, вполне возможно, этому мешают находящиеся в спальне вещи.

Освещение

Лампы холодного свечения возбуждают нервную систему, а теплый свет, напротив, успокаивает

Фото: unsplash.com/@joelhenry

Одной из причин, по которой может трудно заснуть, неправильно подобранное освещение. Если в бра или торшерах установлены лампочки с холодным, голубоватым светом, как в операционной, то их следует заменить. Такое освещение не успокаивает, а напротив, возбуждает нервную систему. Чтобы этого не происходило, вкручиваем лампочки с теплым светом, которые мгновенно «согреют» пространство и создадут уютную атмосферу.

Подушка

Подушки с эффектом памяти хороши для позвоночника

Фото: market.yandex.ru

Если подушка стала выглядеть как лягушка и больше не держит форму, то пора ее заменить. Сегодня в продаже по доступным ценам представлен широкий ассортимент ортопедических подушек с эффектом памяти. Они подстраиваются под форму тела, что положительно сказывается на здоровье позвоночника и общем самочувствии.

Визуальный шум

В спальне должно быть минимум безделушек

Фото: unsplash.com/@framesforyourheart

Перегруженное безделушками пространство не только создает визуальный шум. Обилие ненужного декора — отличный пылесборник. В спальне в принципе не рекомендуется захламлять пространство, но если очень хочется чем-тот ее украсить, то пусть это будет постер или статуэтка, которые станут изюминкой декора и сделают образ комнаты завершенным.

Искусственные цветы

Искусственные цветы в спальне быстро надоедят

Фото: unsplash.com/@arnold_nagy

Искусственные цветы хороши для темных офисных помещений, где не приживутся живые растения. Но для спальни они не подойдут. На искусственных цветах быстро оседает пыль и чтобы от нее избавиться нужно мыть каждый листок. Эксперты советуют ставить в спальне живые растения, которые хорошо озонируют воздух, например фикус или спатифилум.

Матрас

От качества матраса зависит наш сон

Фото: unsplash.com/@filmrealstudio

Матрас — самый важный предмет в спальне, на котором ни в коем случае нельзя экономить. Как и в случае с подушкой, от его качества зависит наш сон. Если в бока впиваются пружины или из-за его неровностей постоянно оказываешься то на одной, то на другой стороне кровати, то значит пришла пора покупать новый матрас, пишет MyDecor.

Чем удобнее спальня, тем крепче сон

Фото: unsplash.com/@steveungermann

Источник