Холодное можно пить! 10 лайфхаков при боли в горле
1. Полоскание
Можно не тратиться на дорогие порошки и не покупать народные средства типа ромашки. Разведите половину чайной ложки соли в стакане воды и полощите горло каждые час-два. А вот уксусом не нужно: он разрушает зубную эмаль.
2. Холодные напитки
Вопреки заветам бабушек холодная жидкость помогает уменьшить боль в горле и воспаление.
3. Лёд
Если боитесь пить холодное или это очень неприятно, можно заменить жидкость кусочком льда.
4. Увлажняйте воздух
Сухой воздух не способствует выздоровлению. Включите увлажнитель или почаще принимайте теплый душ.
5. Избегайте вредного
Сейчас для горла вредны газированные напитки, холодная пища, цитрусовые.
6. Пейте травяной чай
Он помогает уменьшить боль и улучшить иммунитет.
7. Ешьте мёд
Отдельно или добавляя его в воду или чай. Его антибактериальный эффект хорошо известен.
8. Меньше говорите
Тогда горло пройдет быстрее. В противном случае рискуете охрипнуть совсем на несколько дней.
9. Поменяйте зубную щётку
На ней активно размножаются бактерии. Лучше всего поменять ее в начале болезни, а после выздоровления — еще раз, чтобы избежать вторичного заражения.
10. Если плохо, обратитесь к врачу
Высокая температура, лихорадка, странный вид горла, кровь в слюне — это поводы связаться с терапевтом и решить, что делать дальше.
Источник
