EMDR-терапия: популярность у звезд и принца Гарри

Что такое EMDR-терапия

Шапиро во время прогулок по лесу заметила, что отслеживание движения ног во время ходьбы помогает справляться с тревожными мыслями. Это наблюдение стало основой теории о том, что негативные переживания можно преодолеть с помощью движений и техник.

Как работает EMDR

В ходе EMDR-терапии психотерапевт помогает клиенту сконцентрироваться на пережитых травмах, сопровождая процесс особыми действиями: движениями глаз, ритмичными постукиваниями или специальными техниками дыхания.

Приверженцы метода уверены: источники многих тревог и страхов кроются в глубоком подсознании, хранящихся воспоминаниях. С помощью специальных движений можно разблокировать эту информацию и активизировать природные механизмы организма для переработки негативных переживаний.

Эффективна ли EMDR-терапия

Кто из звезд является поклонником EMDR

Эффективность EMDR-терапии вызывает споры, но многие знаменитости являются её сторонниками. Леди Гага, Деми Ловато и Эван Рейчел Вуд заявили, что техника помогла им справиться с последствиями сексуального насилия и домогательств. Джастин Бибер и Дэвид Бекхэм говорят, что используют метод для борьбы со стрессом.