Эксперты установили связь между продуктами и упадком настроения

Плавание, йога или танцы оказывают положительное влияние на блуждающий нерв. Такая стимуляция помогает противостоять апатии и негативу. После стресса некоторые люди интуитивно идут гулять — быстрая ходьба восстанавливает душевное равновесие, так как уровень серотонина повышается в кишечнике. Наш кишечник – кладезь «гормона счастья», способный вырабатывать до 95% этого вещества.