Эксперт по детскому сну рассказала о причинах пробуждения ребенка во время вашего отхода ко сну.
Вскоре после появления малыша на свет многие мамы испытывают недостаток сна. Краткость его, в виде частых коротких периодов, превращается в главную заботу новых родителей. часто просыпаетсяПредлагает принимать пищу каждые три часа, а иногда и чаще. Разнообразными исследованияНесовершенный сон у младенцев – обычное явление, но многим родителям непонятно, почему ребёнок, как будто чуя их сонливость, сразу же расплакается.
Если у вас есть маленький ребенок, то вы наверняка помните моменты, когда вроде бы укачали, успокоили малыша, уложили его в кроватку, и видите, как он засыпает. Пока вы стоите или сидите возле него, малыш пребывает в блаженстве. Но стоит вам прилечь самой, поудобнее устроиться в кровати, как ребенок тут же просыпается и зовет вас своим криком. В этот момент нервы некоторых родителей не выдерживают.
Для современных родителей существуют специалисты по сну. Консультант по щадящему сну Дженнифер Робинсон рассказала о причинах этого явления и предложила способы решения проблемы.
Некоторые родители думают, что разбудили малыша своим шумом при уходе ко сну. Однако тихо было до этого момента только потому, что взрослый стоял неподвижно рядом с ребенком. В действительности все наоборот. Во время укладывания в комнате всегда присутствует определенный уровень шума: шелест одежды, звуки телевизора, разговоры. Именно этот фоновый шум успокаивает младенцев.
Издание приводит слова гуру сна: «Когда же вы ложитесь спать, в доме наступает тишина. Ребенок больше вас не слышит и начинает паниковать». .
Для детей, которые привыкли крепко спать под фоновый шум и просыпаться в тишине, можно попробовать использовать белый шум. Звуковую дорожку можно воспроизвести на телефоне или другом устройстве. Это может помочь младенцу спать крепче и реже будить родителей.
Дженнифер Робинсон советует избегать игрушек с шумом, срабатывающим при нажатии. Такой внезапный звук может разбудить ребёнка.
