Экран из фольги, шторы и спальник — как согреться в холодной квартире
Есть, конечно, один рабочий способ — одеться теплее. Но какая именно одежда согревает? И как нужно одеваться, чтобы было тепло? Как утеплить холодную квартиру? Читаем в нашем материале.
Переехать на кухню
Знайте, что температура воздуха на кухне, примерно на 2–3 градуса выше, чем в среднем по квартире. Здесь с вами охотно поделятся теплом чайник, плита, микроволновка. Если, к примеру, у вас удалённая работа, перебирайтесь на время холодов в это помещение. И не забывайте закрывать за собой дверь в коридор, берегите тепло.
Печь печенье и пироги
Без особых изысков, просто, чтобы потом похрустеть печеньем с чаем или кофе, ну, и заодно, прогреть духовку, которая заметно поднимет температуру на кухне. После того, как выключите духовку, оставьте её на некоторое время открытой. Старайтесь готовить поменьше блюд, от которых на кухне будет пар и высокая влажность. Влажный воздух по ощущениям более холодный, нежели сухой.
Есть согревающие продукты
Пользуйтесь китайской системой питания. У жителей Поднебесной есть своя система деления продуктов на инь и янь. Продукты инь считаются охлаждающими, янь — согревающими. Вам нужны яньские продукты. Это специи, но не чрезмерно острые, которые вызывают потоотделение. Подружитесь с крупами, особенно с коричневый рисом, гречкой, овсом. Налегайте на картофель и чечевицу, супы и похлёбки на мясном бульоне, птицу, яйца и орехи.
Поднимать низ штор
Надеемся, они у вас есть. Желательно плотные. Шторы нужно закрывать сразу, как только на улице начинает темнеть. Скорее всего они у вас длинные. Поэтому, как только закрыли их, поднимите этот шлейф, который висит между комнатой и батареей, положите его на подоконник, освободив радиатор.
Так вы сохраните тепло в комнате по максимуму. Плотные шторы будут работать по вечерам и ночам как термоизоляция и защитят вас и квартиру от холодного воздуха. И да, днём, когда на улице солнце, шторы нужно максимально открывать, чтобы дать помещению немного прогреться.
Если у вас штор нет, народные умельцы советуют вешать на окна дешёвые занавески для ванной. Они пропускают солнечный свет, но при этом становятся неплохим препятствием для холодного воздуха с улицы.
Сделать экран из фольги
Соорудите между батареей и стеной, ведущей на улицу, экран из фольги. Ведь батарея греет и то и другое. Зачем нам обогревать улицу? Таким экраном может стать любая строительная фольга, прикрепленная на пенопласт. За неимением строительной можно использовать и обычную кухонную фольгу для запекания, говорят, она также поможет сохранять тепло.
Превращаться в капусту
Помните, как выглядит этот овощ? Примерно так же нас вас должна выглядеть одежда. Она должна быть многослойной. При этом нижний слой одежды вам нужен, как регулятор влажности тела, верхний — для теплоизоляции. Вниз надевайте лёгкие, хлопковые вещи, наверх что-то вроде толстовки, худи или свитера. Не забывайте про носки и тёплые тапочки. Тёплые носки и тапочки, это вообще — служба спасения в холодной квартире.
Устраивать себе сеансы прогрева
Это когда вы сели перед телевизором или ноутбуком, включили что-то расслабляющее, ноги погрузили в тазик с очень-очень тёплой водой, а в руки взяли чашку с горячим чаем. Чай, кстати, должен быть именно зимним, согревающим. Для этого в него можно добавить имбирь, корицу, лимон, мёд или гвоздику. На ваш выбор.
Утеплить окна
Этот лайфхак — для тех, кто ещё не поменял старые окна на стеклопакеты. Через щели в таких окнах уходит 20-30% тепла. Не поленитесь заклеить щели в окнах специальными утеплителями, в конце концов для этих целей подойдёт и малярный скотч.
Купить обогреватель
Если вы сильно мёрзнете, возможно пора потратиться на обогреватель? Масляный или инфракрасный обогреватель стоит недёшево, если вы стеснены в средствах, купите недорогой тепловентилятор. Главное, не оставляйте его молотить всю ночь. Это не безопасно.
Использовать грелки и бутылки
Это неплохая альтернатива куче одеял, в которые вы закутываетесь ночью. Можно класть в ноги грелку или пластиковую бутылку, наполненную горячей водой. Осторожно, не обожгитесь! Можно купить электрическую простыню или одеяло. А лучше всего — спальный мешок, рассчитанный на температуру ниже нуля градусов. Спите в нём прямо на кровати и пусть вам приснятся горы, костёр и песни под гитару…
