Эфирное масло против симптомов менопаузы

Хотя существуют лекарства, которые

При менструальном цикле помогают при таких симптомах, как гормональные изменения, бессонница, увеличение веса, тревога, выпадение волос и перепады настроения, часто оказывается эффективнее более комплексный и натуральный метод.

Масло мускатного шалфея — один из самых популярных вариантов при симптомах менопаузы.

Тревога

Аромат эфирного масла шалфея снижает кровяное давление и уровень кортизола, гормона стресса. Понижение уровня этого гормона также способствует улучшению сна. Если тревога или бессонница вызывают у вас затруднения, масло шалфея может помочь.

Как использовать: Вдыхайте масло в течение нескольких минут, распылите его в комнате с помощью диффузора, пользуйтесь аромалампой или добавьте несколько капель в ванну.

Приливы и ночная потливость

Масло шалфея мускатного обладает растительным соединением – склареолом, которое действует подобно эстрогену в организме. В начале менопаузы содержание эстрогена уменьшается. Это основная причина возникновения множества болезненных проявлений менопаузы: ночных потов, приливов, головных болей, утомления, бессонницы, снижения плотности костей и сухости влагалища.

Исследование Втирание масла мускатного шалфея в стопы снижает интенсивность приливов уже после первого применения. Масло шалфея, будучи спазмолитиком, может уменьшить боль в области таза и спазмы.

Как использовать: можете нанести его местно. Но!!! Чтобы удостовериться в отсутствии побочных реакций, сначала нанесите небольшое количество средства на тыльную сторону ладони. Во время приливов и бессонницы смешайте несколько капель масла мускатного шалфея с… маслом-носителем Выбирая масло, можно добавить в смесь, например, бергамот. Для массажа ступней используйте это масло. При мышечных спазмах массируйте нижнюю часть живота с его помощью.

Выпадение волос

Потеря волос – симптом гормональных изменений во время менопаузы. Масло мускатного шалфея содержит линалилацетат, ускоряющий рост волос и предотвращающий разрушение волоса. Также оно регулирует выработку кожного сала на коже головы и препятствует появлению перхоти.

Как использовать: Несколько капель масла шалфея можно смешать с кондиционером и нанести на волосы от корней до кончиков после мытья головы. Мягко помассируйте кожу головы, оставьте смесь на пару минут и смойте. Масло также можно добавлять в маску для волос.

Полезные статьи по теме:

Эфирные масла в борьбе со стрессом

Какая помада усугубляет возрастные изменения и выделяет складки на лице?

8 признаков депрессии