Эфирное масло: помощь при симптомах менопаузы.

Масло мускатного шалфея часто советуют для облегчения проявлений менопаузы.

Тревога

Аромат эфирного масла шалфея способствует снижению кровяного давления и уровня кортизола, гормона стресса. Уменьшение этого гормона улучшает качество сна. Таким образом, если вы испытываете тревогу или бессонницу, масло шалфея может помочь.

Как использовать:В течение нескольких минут вдыхайте масло, распылите его в помещении при помощи диффузора, используйте аромалампу или добавьте несколько капель в ванну.

Приливы и ночная потливость

Масло шалфея мускатного включает растительный компонент – склареол, работа которого аналогична действию эстрогена в теле человека. В период менопаузы содержание эстрогена уменьшается. Это является главной причиной возникновения многих нежелательных проявлений менопаузы: ночные поты, приливы, головные боли, утомление, бессонница, уменьшение плотности костей и сухость половых путей.

ИсследованиеВтирание масла мускатного шалфея в стопы помогает снизить интенсивность приливов уже после первого применения. Масло шалфея, будучи спазмолитическим средством, способно уменьшить боль в области таза и спазмы.

Как использовать: можете нанести его местно. Но!!!Перед использованием нанесите маленькую каплю на тыльную сторону ладони для проверки на наличие реакции. Во время приливов и бессонницы смешайте несколько капель масла мускатного шалфея с… маслом-носителемПри необходимости вы можете добавить в смесь другие целебные масла, например, бергамот. Масло поможет при массаже ступней. В случае мышечных спазмов его можно использовать для растирания нижней части живота.

Выпадение волос

Потеря волос – симптом гормональных изменений во время менопаузы. Масло мускатного шалфея содержит линалилацетат, ускоряющий рост волос и препятствующий разрушению волоса.

Как использовать:Несколько капель масла шалфея можно смешать с кондиционером, затем нанести на волосы от корней до кончиков после мытья головы. Кожу головы следует мягко помассировать. Смесь оставляют на пару минут и смывают. Масло также можно добавлять в маску для волос.

Полезные статьи по теме:

Эфирные масла в борьбе со стрессом

Какой оттенок помады может визуально придать возраст и усилить проявление морщин?

8 признаков депрессии