Домашние методы для роста длинных и крепких ногтей.
Красивые ногти – стремление многих женщин. При естественной красоте ногтей сокращается посещение салонов красоты, что экономит деньги и время. Однако образ жизни, неправильный уход и другие факторы часто приводят к тому, что ногти становятся хрупкими, слабыми и подверженными повреждениям. В статье рассмотрены способы быстрого и безопасного отращивания длинных и здоровых ногтей в домашних условиях.
Почему ногти слоятся и ломаются?
- Нарушение обмена веществ. Сбои обменных процессов в организме провоцируют недостаток полезных веществ, чревато отрицательно влиянием на ногти, кожу и волосы. Подобные ситуации нуждаются в лечении специалистом.
- Недостаток витаминов и минералов. Здоровый рост ногтей зависит от витаминов A, D и группы B, а также минералов: кальция, магния и цинка. Недостаток этих веществ может существенно замедлить их рост. Самостоятельно принимать витаминные комплексы не следует — врач сможет подобрать необходимые препараты с учетом индивидуальных потребностей.
- Неправильное питание. Кератин, аминокислоты которого поступают с пищей, составляет 90% ногтей. Для укрепления необходимо потреблять 1,3-1,5 грамма белка на каждый килограмм массы тела. Человеку весом 60 кг нужно съедать 80-90 граммов белка в день.
- Дефицит жидкости. Нехватка воды вызывает обезвоживание организма, которое отрицательно влияет на все системы, в том числе на ногти. Рекомендуется пить не менее 30 мл воды на каждый килограмм веса.
- Стресс. Постоянный стресс негативно сказывается на ногтях, тормозя рост и повышая хрупкость.
- Хронические заболевания. Здоровье ногтей может сигнализировать о наличии хронических болезней, например, заболеваний пищеварительной системы, при которых затрудняется усвоение питательных веществ. В результате возникает недостаток прочности ногтей и их хрупкость.
- Грибковые инфекции. Ослабление роста и расслоение ногтей – могут быть симптомами грибкового поражения ногтя.
- Контакт с химическими веществами. Ежедневно используемые химические вещества могут ухудшать здоровье ногтей, делая их хрупкими. При уборке желательно надевать перчатки, а также пользоваться щадящими косметическими средствами для ухода за ногтями.
Как заставить ногти расти быстрее
Для ускорения роста и улучшения состояния ногтей, придерживайтесь этих простых советов:
- Скорректируйте питание. Для полноценного питания важно употреблять достаточное количество белков, витаминов и минералов. Это можно сделать, включая в рацион мясо, рыбу, молочную продукцию, овощи, фрукты и крупы.
- Увлажнение. Поддерживайте ногти и кожу рук в увлажненном состоянии с помощью кремов и масел, богатых витаминами А и Е. При нанесении совершайте массирующие движения для стимуляции кровообращения.
- Ванночки для рук. Пользуйтесь ванночками для рук с морской солью, оливковым маслом или травами. Это позволит укрепить ногти и снабдить их полезными компонентами.
- Уход за кутикулой. Удаляйте кутикулу аккуратно ремувером или пушером, не задевая кожу возле ногтевой пластины.
- Укрепляющий лак. Забота о здоровье ногтей – применение укрепляющего лака с витаминами и растительными экстрактами.
- Защита от химии. При работе с химикатами надевайте перчатки, чтобы защитить ногти от повреждений.
Профилактика ломкости ногтей
Для сохранения здоровья ногтей следуйте этим рекомендациям.
- Используйте укрепляющую базу под лак с витаминами.
- Выбирайте средство для удаления лака без содержания ацетона.
- Остановите выбор на лаках с натуральными компонентами для ухода.
- Берегите руки от холода и сырости.
- Устанавливайте влажность воздуха в комнатах, особенно зимой.
- Избегайте использования металлических пилочек и не переусердствуйте с полировкой ногтей.
Эти советы помогут быстро и безопасно получить красивые, крепкие и здоровые ногти без обращения к специалистам.
Предыдущие
