Что мне делать с большой грудью?
Своя ноша – тянет
Тем, знакомым с «неудобствами» выдающегося бюста, будет ясно о чём идёт речь. Что же встречается обладательницам пышного размера?
- Боли в спине и шее наблюдаются постоянно, что приводит к нарушению осанки.
- Заниматься спортом бывает некомфортно — достаточно одной пробежки. Можно попробовать облегчить положение специальной одеждой, однако результата этого едва заметно.
- Недостаток внимания или наоборот чрезмерный интерес от представителей противоположного пола может вызывать разные чувства – и раздражение, и… по-настоящему бесит, а кому-тоЧрезмерное внимание к груди крайне мешает нормальной жизни. Требуется много времени и энергии, чтобы научиться игнорировать такие взгляды. Не нужно доказывать, что мужское внимание всегда приятно – речь идет о чрезмерном, направленном исключительно на грудь.
- Выбрать белье бывает сложно. Это особенно актуально для женщин с размером бюстгальтера D+ и большим объемом. 70–75Это настоящая трагедия. Жена богатого человека может себе позволить роскошные покупки в элитных магазинах, но обычный учитель не сможет потратить половину своего заработка на несколько бюстгальтеров.
Например, спать на животе не получится. Во время кормления грудь принимает огромные размеры, а после – непривлекательную форму. То же касается похудения. Если девушка с пышной грудью хочет потерять несколько килограммов, можете быть уверены: первые из них уйдут именно с груди, оставив подобный «ушкам спаниеля» результат.
Знаменитости с большой грудью
Не секрет, что большая грудь сделала немало для карьер многих женщин. Самый известный пример — Памела Андерсон, которая в разные периоды своей жизни меняла размер груди. Но довольны ли все знаменитости своим размером?
Модель и актриса Кейт Аптон неоднократно говорила о том, что форму и размер ее груди обсуждают намного больше, чем ее профессиональные успехи.
В молодости Надежда Мейхер испытывала излишнее внимание к своим формам, именно к груди, со стороны мужчин. Лишь спустя годы она научилась иначе воспринимать объем своего бюста.
Чувствами Дрю Берримор разделились и её грудь тоже стала меньше после операции. «Большая грудь приносит много внимания, делает тебя неуверенной в себе. В любой одежде выглядишь громоздко. Болит спина. Это очень некомфортно».
Как облегчить бюст, а заодно и жизнь?
Многие считают, что уменьшить грудь можно только хирургически. Это верно отчасти, но такие операции не подходят всем.
Помимо высокой стоимости у процедур есть и противопоказания. Например, если вы планируете в будущем иметь детей, то операция по уменьшению груди вам не подходит.
Не стоит опускать руки, потому что при постановке цели и активном решении вопроса возможно уменьшение размера груди примерно на… 1–2 размера (в зависимости от исходного) без операции.
Для достижения результата необходим комплексный подход. Начнём с питания: нужно уменьшить жировую прослойку на груди. Для этого обратимся к пирамиде питания, убедившись, что каждый нутриент присутствует в достаточном количестве. Питание должно быть сбалансированным, а количество калорий – примерно на 500 меньше ежедневного потребления.
Упражнения для уменьшения груди
Чтобы предотвратить превращение груди в «ушки спаниеля» из-за уменьшения жировой прослойки, необходимо увеличить мышечную массу в этой зоне. Для достижения этого результата существуют специальные упражнения.
- ОтжиманияОдно из действительно эффективных упражнений – отжимания. Особенно если выполнять их от скамьи или пола. Но новичкам иногда сложно сразу начать отжиматься от пола или скамьи, поэтому вначале можно тренироваться от брусьев, установленных по росту. В таком случае результат появится не сразу, зато вероятность продолжать тренировки выше.
- Жим штангиПри выполнении упражнения лежа. Хорошо сушит грудь, уменьшая её размер. Проконсультируйтесь с тренером в зале, скажите ему, какую цель хотите достичь. Тренер подскажет правильную технику и подходящий угол наклон скамьи.
- «Бабочка».Это упражнение выполняется на тренажере Pec Deck.
Его суть — соведение рук. Локти и предплечья сближаются с помощью тренажера. Мускулы груди сокращаются в финальной точке движения. Важно подобрать вес опытом.
Выполните каждое упражнение пятнадцать раз три раза.
Включайте в свой режим физической активности кардио-тренировки, но предпочтительнее не бегать, либо же используйте специальное белье, если бег для вас приемлем.
Как подобрать бюстгальтер для шикарного бюста
Для снижения дискомфорта, связанного с ношением большой груди, необходимо грамотно выбирать нижнее белье. Сохраните в памяти несколько несложных рекомендаций:
- Широкие бретелькиКонечно, узкие и тонкие ленточки привлекательны и подчеркивают сексуальность, но для обладательниц пышного бюста могут вызывать дискомфорт из-за давления и натирания.
- КосточкиНеобходимая деталь для лучшего распределения и поддержки груди.
- Долой push up! Не удивляйтесь, почему-тоХодит мнение, что бюстгальтеры с этой деталью лучше поддерживают грудь. На самом деле это не так.
- Не стоит использовать минимайзеры.Модель предназначена для визуального уменьшения груди, но достигает этого путём распределения её объёма в плоскости, что увеличивает нагрузку на верхнюю часть тела.
- Крючки. Как минимум 2, оптимально – 3–4Это поможет скрыть складки на спине, если такие есть, и улучшить поддержку.
Как уменьшить грудь визуально
Выбор одежды для обладательниц пышного бюста — нетривиальная задача. Неправильный наряд может сделать даже стройную фигуру визуально схожей с бочонком из-за размера груди.
Итак, делать надо следующее:
- Слишком низкий вырез может обратить внимание на объем груди.
- Цвет – дело индивидуальное, но все-таки темные тона «уменьшают» размер.
- Одежда с горизонтальными полосками может сделать вас на два размера больше.
- Неглубокий V-образныйВырез скрывает избыток ткани на груди.
- Акцентируем внимание на бедрах, применяя модные брюки или пышные юбки.
