Что скрывают наши ноги: малоизвестные факты.

Русская пословица гласит: «Волка ноги кормят». Если поразмыслить, то становится ясно, что ноги обеспечивают пищу не только животным, но и людям. Поэтому очень важно поддерживать здоровье и силу наших «кормильцев.

Интересные факты

в течение жизни люди в среднем преодолевают расстояние, сопоставимое с четырьмя полными оборотами вокруг планеты Земля;

нижние конечности человека включают в себя 28 костей и 33 сустава;

здоровые ноги не сопровождаются болевыми ощущениями. Если вы испытываете дискомфорт или боль в ногах, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту.

Чтобы обеспечить здоровье и силу ног, какие рекомендации следует учитывать?

По мнению врачей, ходьба – наиболее эффективный способ укрепления мышц ног. Этот вид активности способствует улучшению метаболизма, кровообращения и укреплению мышечного корсета. Однако важно помнить, что польза от ходьбы проявляется при умеренных нагрузках. Чрезмерные прогулки способны вызвать переутомление мышц, привести к накоплению молочной кислоты и спровоцировать болезненные ощущения.

Здоровье ног зависит от соблюдения правил гигиены, включающих регулярное мытье и массаж. После мытья ног важно тщательно высушить их, уделяя особое внимание промежуткам между пальцами, чтобы там не оставалось воды. Кроме того, необходимо следить за состоянием ногтей, регулярно подстригая их и предотвращая врастание.

Необходимо тщательно подходить к выбору обуви. Представьте себе, что вас заперли в большом чемодане и целый день возили в багажнике автомобиля по грунтовым дорогам. Трудно представить что-то приятное! Однако, ваши ноги испытывают не меньшие страдания в течение дня. Уровень усталости ног напрямую зависит от комфорта обуви. Поэтому, прежде чем выбирать ультрамодную модель туфель, задумайтесь о том, насколько удобно будет в ней вашим ногам.

Повышенная потливость стоп – довольно распространенное и доставляющее дискомфорт состояние. Чаще всего оно встречается у мужчин. Зачастую это заболевание сопровождается сильным неприятным запахом, который исходит от ног. Многие ошибочно считают, что потливость – это не болезнь, и ее не требуется лечить.

Избавится от потливости ног можно за 3–4 дня. Все что надо – это каждый день тщательно мыть ноги в горячей воде с мочалкой и обыкновенным мылом. Делать это нужно два раза в день. Намыленной мочалкой нужно тщательно потереть стопы и между пальцами. Если кожа на стопах стала грубой, то следует использовать пемзу или безопасную бритву для того, чтобы снять омертвевшие слои кожи. После того как вы проделали все эти процедуры, ноги надо вытереть насухо. Затем смажьте ноги раствором уксуса низкой концентрации и наденьте новую обувь. Если новой обуви нет, то можно надеть хорошо продезинфицированную старую.