Pexels Многие уже слышали термин «водной вес», но что он означает на самом деле? Это определение часто используют, когда люди пытаются похудеть, но загадочным образом набирают вес. Суть в том, что для накопления жира в организме требуется…

Unsplash Например, если приседать во время мытья посуды, можно слегка подкачать бёдра, голени и ягодицы. Чтобы этого добиться, надо выполнять неглубокие приседания: поставьте ноги на ширину плеч, носки слегка разведите в стороны. Во время приседаний отводите таз…

Jil Sander Fall Winter 2022 / Legion-Media Если вам надо срочно прийти в форму, эта диета способна помочь. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но…

nikitabuida/Freepik Зажжение свечей помогает людям избавиться от стресса и задать нужное настроение на вечер. Но не всегда они приносят исключительно положительный эффект. Эксперты по качеству воздуха рассказали, как их горение влияет на дом и здоровье людей.

Фото: freepik.com/author/freepik Британские ученые из Университета Лестера решили выяснить, есть ли связь между занятиями спортом и старением организма. Для этого они проанализировали генетические данные 400 тысяч жителей Туманного Альбиона. Оказалось, что скорость ходьбы человека напрямую влияет на…

Unsplash Грипп – это не просто вирусное заболевание, которое укладывает нас в постель на несколько дней и лишает возможности какое-то время нормально работать, общаться и вести привычный образ жизни. Грипп – смертельно опасная инфекция, от которой в…

GettyImages/Mireya Acierto Спросили у нутрициологов, какой эффект оказывает холодный кофе, сколько в нем кофеина и калорий? Как его правильно приготовить и чем кофе колд брю отличается от остывшего латте или американо, в который просто кинули лёд .…

Unsplash За время пандемии коронавируса мы накрепко усвоили: в любой непонятной ситуации главное – не прикасаться к лицу. Но есть и другие части нашего тела, которые стоит как можно реже трогать руками, а лучше – не прикасаться…

Legion-Media Не сидеть на диетах, полноценно питаться и при этом худеть – не фантастика, а единственно возможный здоровый способ не только потерять лишние килограммы, но и сохранить достигнутую стройность. А для того, чтобы вес уходил еще быстрее,…

Unsplash Осенью и зимой, когда холодно, сыро, ветрено и не хватает солнечного света, нашей иммунной системе приходится работать на полную катушку. И чтобы поддержать ее, не стоит пренебрегать даже мелочами – в простудный сезон все средства хороши.…