Регулярное мытье рук – самый простой и самый эффективный способ предотвратить развитие инфекций. Разумеется, мы не забываем мыть руки после посещения туалета, перед едой и после возвращения с улицы, но иногда этого недостаточно. Есть особенно опасные предметы,…

Фото: Gleb Albovsky/Unsplash, архив пресс-службы Что полезнее — сауна, русская баня или хаммам? Как нужно париться, чтобы получить максимум пользы для здоровья и не навредить? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и…

Главным фактором, определяющим наше здоровье, является наш образ жизни: по утверждению специалистов Всемирной ассоциации здравоохранения он влияет на состояние здоровья более, чем на 60%. Но не менее важное влияние оказывает генетика: многие болезни или особенности мы получаем…

Pexels Вот 7 удивительных преимуществ помидоров для здоровья. «Помидоры — это одни из тех продуктов, которые все воспринимают как должное, — говорит Джонни Боуден (Jonny Bowden), доктор наук, сертифицированный нутрициолог, автор 15 книг, в том числе его…

Сколько бы вам ни было лет, никогда не рано начать профилактику деменции. Да, на риск развития болезни влияет наследственность и некоторые другие факторы, которые не поддаются профилактике, но исследования подтверждают: даже небольшие изменения в образе жизни могут…

Эксперты Всемирной организации здравоохранения настаивают на том, что наш образ жизни оказывает на здоровье (и на вес) более существенное влияние, чем генетика или внешнее воздействие. А это значит, что тем, кто хочет похудеть или зафиксировать свой идеальный…

Getty Images Прошли праздники, вы встали на весы… И решили, что они, наверное, сломались. Возможно дело не в весах, а в том, что за каникулы вы просто слишком фанатично предавались «объедаловке»? Начинаем бороться с лишними килограммами, а…

Низкоуглеводные диеты стабильно удерживают популярность среди тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса, похудеть и надолго сохранить полученный результат. Самые жесткие из них, предполагающие почти полный отказ от углеводов (например, кето-диета) в последние годы вызывают предсказуемое порицание…

Legion Media Врачи и специалисты в области здравоохранения поделились советами по правильному дыханию для вашего здоровья в комментариях для She Knows. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в…

Вкусная, замечательная и полезная еда может обернуться настоящей замедленной бомбой для нашего организма – для этого достаточно просто регулярно употреблять несочетаемые продукты. Плохая новость: неполезными диетологи считают «пары», к которым мы привыкли с детства. Хорошая новость: мы…