freepik Анастасия Юркова мастер-тренер XFIT в России Начитайте постепенно Новогодние праздники принято отмечать долго, забыв про все заветы ЗОЖ. После такого двухнедельного разгула многие обнаруживают себя совсем не в лучшей форме, однако бросаться сразу в бой –…

Опасно ли воздержание для здоровья? Разбираемся вместе. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Вредно или…

В интервью Татьяна рассказывает, что решила худеть не из-за эстетических причин, а по медицинским показаниям. Вес у писательницы, по ее собственным словам, был «запредельный», и это отражалось на самочувствии. Устиновой было тяжело двигаться, ее мучали бесконечные отеки,…

Наше общество уделяет слишком много внимания тому, как выглядят женские гениталии для стороннего взгляда (и культ эпиляции тому доказательство). Но сами женщины «вглядываются» в них слишком редко, а то и вовсе никогда. И очень зря: очень важно…

Freepik Углеводы имеют плохую репутацию, потому что многие люди просто делают неправильный выбор, отдавая предпочтение рафинированным углеводам в белом хлебе, конфетах, печенье, сладких хлопьях и других всевозможных лакомствах и напитках. Однако, согласно исследованию 2019 года, опубликованному в…

Как нас старят загар, смартфоны и работа в офисе? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.…

Getty Images Влияние геомагнитной активности на человека до конца не изучено. И далеко не все специалисты вообще признают тот факт, что вспышки на солнце — могут как-то ухудшить наше самочувствие. Но, несмотря на это, достаточно большое количество…

Getty Images Сидячий образ жизни и недостаточная активность могут в прямом смысле нас убить: риск развития заболеваний сердца и сосудов напрямую связан с нехваткой движения. Но как определить, достаточно ли вы двигаетесь? Проверьте, нет ли у вас…

Getty Images Эти продукты помогут при спазмах, вздутии живота и даже головной боли. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить…

Freepik Метаболизм замедляется с возрастом — и не надо никаких научных исследований, чтобы в этом убедиться. В среднем, взрослая женщина набирает на 200 грамм больше лишнего веса каждый год в течение всей взрослой жизни — и к…