Немногие знают о том, что избавляться от лишнего веса и держать себя в форме балерине помогает её собственная диета, которой она регулярно придерживается. Как же похудела Волочкова? Меню Анастасии Волочковой Завтрак: каждое утро балерины начинается со стакана…

freepik Упадок сил, недостаток энергии и ощущение, что вам как будто перекрыли кислород, может быть один из симптомов дефицита витаминов и минералов. Причем одно из наиболее вероятных объяснений – дефицит железа. Этот элемент связан с производством гемоглобина…

Эти советы помогут сделать ваши утра добрыми. Даже не думайте о том, чтобы ещё подремать Отправили ребенка в школу и хотите вздремнуть еще полчасика? Забудьте об этой привычке навсегда. Вы же знаете, чем это закончится. Целый день…

Shutterstock Рассказываем, как с помощью простого теста определить, в каком состоянии ваши суставы, и не пора ли обращаться к врачу. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области…

Ella Olsson / Pexels Екатерина ИВАННИКОВА руководитель Клиники нутрициологии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, кандидат медицинских наук, врач эндокринолог, диетолог Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных…

Pexels Гречка, свёкла — какие ещё продукты помогут снизить вес и не разорят вас? Чечевица В меню для похудения, состоящее из дешёвых продуктов, следует обязательно включить чечевицу, ведь она стоит втрое дешевле модной крупы киноа, которую в…

Shutterstock Без сахара не обойтись: глюкоза – самый доступный и эффективный источник энергии для наших клеток, а наш мозг и вовсе не может работать без этого «топлива». Но чем больше сахара получает наш организм, тем выше опасность,…

Врачи рекомендуют женщинам начинать профилактику остеопороза уже в сорок лет: несмотря на то, что наиболее активно мы начинаем терять кальций во время менопаузы, уже в это время количество этого вещества в организме начинает сокращаться. Чтобы предотвратить ослабление…

Какими свойствами обладают урологические прокладки и когда они — лучший выбор? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может…

Legion-Media Проверьте, нет ли у вас этих симптомов нехватки магния. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только…