Getty Images Многие из нас боятся стареть. И возрасты 50+, 60+ остаются для нас некой границей, которую нам совершенно не хочется пересекать. Но знали ли вы, что это время для новых возможностей? Представляли ли, какие перспективы могут…

Getty Images Почему руки «провисают» и можно ли это поправить, если нет сил отжиматься от пола? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить…

Getty Images Планка считается одним из самых эффективных упражнений, которые могут убрать живот и подтянуть тело. Однако всё не так просто. У этого упражнения есть свои противопоказания, и эффективность его зависит от того, насколько правильно его выполняют.…

Фото: Shutterstock Пора перестать ругать мужа, который снова уснул в носках! Оказывается, это во всех отношениях полезно. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните:…

Хорошая новость: раком головного мозга страдают примерно 1% населения планета. Плохая новость: как правило, опухоль развивается «тихо»: заболевание не имеет ярких, заметных симптомов и часто маскируется под переутомление или головные боли. Поэтому очень важно знать основные проявления…

Хотите сжигать 200 дополнительных калорий в день, практически ничего для этого не делая? Пейте кофе! Исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Nature Communications, подтвердило: 2-4 чашечки натурального кофе в день помогают нашему телу активнее сжигать запасенный…

Pexels: SHVETS production Болезнь Альцгеймера – женская болезнь, до 70% пациентов именно женского пола. И, к сожалению, заболеть может каждая из нас. Врачи предупреждают: профилактику стоит начинать как можно раньше. Но важно не только тренировать мозг, но…

Pexels Как правильно тренироваться, чтобы нарастить мышечную массу и сбросить вес? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может…

Unsplash Несмотря на попытки рекламы и производителей средств для эпиляции убедить нас в том, что кожа должна быть абсолютно гладкой, в норме у всех людей – и мужчин, и женщин – волосы растут и на теле, и…

Getty Images Сильные мышцы пресса – это не только красиво. Чем старше мы становимся, тем важнее следить за весом и особенно не допускать скопления жира в области талии. Диета и правильное питание – это важно, но крепкий…