Эта диета была составлена для певицы Адель, ее придерживался принц Гарри, чтобы прийти в форму перед свадьбой. Сиртфуд-диета основана на стимулировании организма вырабатывать больше веществ, способных сжигать жир. Насколько она эффективна и можно ли следовать ей без…

Наш эксперт: Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Врач-дерматолог способен определить начало серьезных заболеваний, многие из которых поражают не только кожу, но и более важные органы. Но только при одном условии: если мы обратимся к нему вовремя. Итак, вот симптомы, заметив которые, нужно как можно…

Существует устойчивый и, к сожалению, очень вредный стереотип: якобы, женщинам нужна менее калорийная и менее сытная еда, чем мужчинам. Мужу – кусок мяса и картошка, жене – салатик, йогурт и низкокалорийный десерт. Но это не только ложно,…

Сейчас в продаже есть три вида бытовых термометров — ртутный, электронный и инфракрасный. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить…

Наш эксперт: Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США). Почему на ночь не стоит сытно наедаться? Небезызвестный факт — обменные процессы ночью снижаются. Но не…

На фото: кадр из сериала «Отчаянные домохозяйки» 50 лет – своего рода переломный возраст для женщин. Именно в это время мы проходим через менопаузу, наш организм серьезно перестраивается, меняются потребности, появляются дополнительные зоны уязвимости. И правильное питание…

Не так давно Всемирная организация здравоохранения официально признала некоторые виды красного мяса канцерогеном. Кардиологи также призывают нас не увлекаться мясом, отдавать предпочтение рыбе или вовсе растительному белку – в них меньше холестерина и опасных жиров. Значит ли…

Getty Images Если вы будете выполнять ежедневно даже самый несложный комплекс упражнений, это даст свои результаты. Давайте попробуем «лениво» подтянуть мышцы живота? Чем хороши упражнения из положения «лёжа» Такие упражнения, даже чисто психологически, кажутся более лёгкими. Лежать…

Хрящевые ткани – своего рода защитные подушки, амортизаторы для наших суставов. С возрастом они изнашиваются и давление на суставы увеличивается – из-за чего они также могут деформироваться, воспаляться, болеть и даже полностью утрачивать свои функции. Рассказываем, какие…