Александр Мясников указал на важность корректного измерения давления. Многие измеряют его только сидя, но проверять нужно и лёжа. Врач подчеркнул: «Давно известно, что гемодинамика человека зависит от положения тела. Этому феномену была посвящена моя кандидатская диссертация». Не…

Чем полезна овсянка для организма Каша универсальна. Мягко очищает ЖКТ, обволакивая стенки желудка и выводя токсины из кишечника, соответственно, нормализует обмен веществ. При регулярном употреблении овсянки снижается вес, улучшается внешний вид и самочувствие. В овсянке содержатся витамины…

Подростки всегда стремятся быть заметными, и новый тренд в уходе за кожей — это яркие пластыри от прыщей. Звёздочки, сердечки и даже Hello Kitty теперь украшают лица школьников, но это не только ради красоты. Маленькие наклейки действительно…

Овсяная каша Овсянка не рекомендуется всем. Например, женщинам, страдающим непереносимостью глютена. Также её не советуют есть людям с остеопорозом из-за фитиновой кислоты, которая вымывает кальций из организма. Каша из зелёной гречки Гречку можно употреблять не только как…

Олеиновая кислота Нерафинированное оливковое масло холодного отжима считается наиболее полезным, так как в нём сохраняются все ценные вещества и витамины из оливок. Помимо пользы, это масло ещё и самое вкусное: натуральное Extra Virgin должно иметь едва заметную…

Причины вечернего переедания Несколько факторов побуждают нас обращаться к холодильнику по вечерам. Перенапряжение днём Измените стратегию работы: каждые два часа делайте короткие перерывы, занимаясь лёгкой зарядкой или просто гуляя на свежем воздухе. Если вы не можете выйти…

Может ли быть съедобной белая пленка на мандарине? Белая кожица мандарина (альбедо) многим кажется непривлекательной: почти безвкусная, мягкая, волокнистая и застревающая в зубах. Ее легко очистить вместе с кожурой и выбросить. Но не торопитесь делать это: несмотря…

Предыстория и мифы Видимость была затруднена практически всё время моей жизни, очки для постоянного ношения появились в восемь лет. Зрение тогда составляло приблизительно минус три диоптрии: очки можно было носить и раньше, но обстоятельства сложились таким образом.…

Кто-то ассоциирует йогу с песнопениями и медленными движениями, а кто-то — с напряжёнными позами, поте и быстрым темпом. В действительности, йога может быть разной — всё зависит от стиля и инструктора. Существуют разные варианты: хатха, виньяса, Айенгар,…

Продукты с низкой калорийностью, до 100 калорий на 100 грамм (иногда даже меньше), подходят для желающих похудеть или поддерживать себя в форме. Овощи, рыба, фрукты и ягоды — примеры таких продуктов. Они не только утоляют голод, но…