Здоровье
Почему я быстро устаю? 11 самых частых причин утомляемости
Оказывается, многие причины утомляемости не связаны с серьёзными заболеваниями, а их причины могут быть сравнительно легко устранены. Всегда ли усталость — признак заболевания? Ощущение усталости и бессилия не является болезнью само по себе, но может быть тревожным…
24 вида планки — забудьте о дряблых мышцах навсегда!
Наш эксперт: Юлия Маленчук, старший тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Простая и очень эффективная тренировка, которую можно делать, пока чистите зубы
Стоматологи рекомендуют чистить зубы как можно тщательнее и тратить на эту процедуру не менее двух минут утром и вечером. Возможно, кто-то подумает, что 120 секунд — это совсем мало, но на самом деле этого вполне достаточно для…
Вечная молодость: 6 привычек, из-за которых мы выглядим старше своих лет
Наука, к сожалению, все еще топчется на месте и до сих пор не придумала простого средства, которое сделало бы всех нас вечно молодыми и красивыми. Но с другой стороны, ученые по крайней мере могут точно сказать, чего…
Чем опасно сотрясение мозга и другие черепно-мозговые травмы: симптомы, лечение и прогноз
Legion-media Ежегодно 20 марта отмечается Всемирный день осведомленности о травмах головы. Чем опасны ЧМТ и как их лечат? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но…
Как тренироваться, чтобы похудеть: самые эффективные упражнения
Freepik Что лучше для похудения, тренировки или диеты? Строго говоря, нужно и то, и другое: правильное и разумное сокращение рациона помогает нам создавать дефицит калорий, а спорт ускоряет метаболизм и помогает сжигать жир и наращивать мышцы. Но…
Как большой неудачник стал сексуальным пожарным. Трансформация длиной в 10 лет
В 19 лет он весил 154 килограмма — вес, с которым можно было стать популярным только в реалити-шоу о похудении. Туда австралиец Сэм Руэн и отправился.
Популярные диеты, которые могут вас убить
Наш эксперт: Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США). Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в…
Лицо шелушится, крем не помог. Решение дерматолога оказалось простым
Мы знаем, что такое перхоть, даже если никогда не сталкивались с ней лично — спасибо рекламе шампуня. Но перхоть может появиться не только на скальпе, но и практически где угодно — на бровях и бороде, коже лица…
Неудобство или польза: зачем нам пальцы на ногах?
pexsels.ru Разбираемся, для чего нам нужны пальцы ног. Строение пальцев ног Каждый палец на ноге состоит из маленьких костей-фаланг, которые соединены друг с другом суставами. Аналогично пальцам на руках, большой палец стопы состоит из двух фаланг, а…
