Сейчас мнение специалистов кардинально изменилось: гипертония значительно «помолодела», на повышенное давление стали жаловаться работоспособные люди в самом расцвете лет. Поэтому при первых же признаках гипертонии врачи рекомендуют принимать меры. И образ жизни тут не менее важен, чем…

Pexels, Rawpixel Самое главное — это регулярно выполнять упражнения. Вы сами удивитесь, насколько скоро такая зарядка принесет свои результаты. Вы не только сбросите пару лишних килограммов, но и значительно поднимете самооценку и самоконтроль. Силовые упражнения также укрепляют…

Pexels, Rawpixel Контактный дерматит может быть вызван раздражением или аллергией. Как распознать болезнь и устранить симптомы? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить…

Pexels Внесите 7 небольших изменений в привычный образ жизни и наслаждайтесь результатом похудения. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить…

Pexels, Rawpixel, Коллаж: Алина Яковлева Наше чувство равновесия — штука очень непростая. Оно формируется с помощью вестибулярного аппарата, внутреннего уха, глаз и рецепторов, расположенных по всему телу. Последние, кстати, создают способность определять, где именно в пространстве находятся…

Pexels Эти 7 правил помогут снизить вес без жёстких диет и изнурительных тренировок. Ешьте понемногу «Первое правило для снижения веса — уменьшение объемов желудка, а вслед за этим — снижение аппетита. Так что даже если вы питаетесь…

Врач рассказывает о первых симптомах сахарного диабета, которые важно выявить. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только…

Варёная курица, кефир, рис и другие простые рецепты стройности из СССР. Наталья Варлей Актриса ест 5 раз в день, небольшими порциями, старается употреблять как можно больше полезных и натуральных продуктов. На ее столе — свежая зелень, курица,…

Газировки, квас, чай, вода, смузи и соки — что стоит пить, если хочешь сбросить вес, а что исключить из рациона? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области…

Вы хотите в любом возрасте быть стройной и красивой? Мечтаете кардинально измениться? Готовы ради этого на время ограничить себя в жареном, жирном, сладком и мучном? И хотите узнать все секреты диеты Надежды Бабкиной ? Тогда начинаем! Чем…