Getty Images Хотите сжигать в день на 500 калорий больше, ничего для этого не делая? Все просто: начните высыпаться! А если хотите, чтобы вес уходил еще и ночью, попробуйте эти несколько простых правил. Не занимайтесь самолечением! В…

Фото: Freepik, Shutterstock/Fotodom Зачастую мы вовсе пренебрегаем аптечкой, руководствуясь горьким опытом. Бывает, наберёшь огромный пакет средств, а потом оказывается, что большая их часть не понадобилась, а срок годности закончился – приходится выбрасывать. А того, что было бы…

Legion-Media В 90% случаев боль вызвана перенапряжением мышц, и только 10% жалоб связаны с хроническими болезнями. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить…

Getty Images Очень часто первые тревожные симптомы появляются еще за несколько дней до приступа. Они становятся то сильнее, то слабее, исчезают и снова возвращаются. Многие женщины списывают их на возраст, общую усталость, изменения погоды или даже на…

Yaroslava Borz / Pexels Делать маникюр и обработку ногтей стоит регулярно не только в эстетических целях: заусеницы и вросшие ногти это неприятно и не полезно. А еще стоит внимательно присматриваться к состоянию самой ногтевой пластины: изменение плотности…

Getty Images Самый главный совет, который дают все специалисты по питанию тем, кто не знает, как ускорить обмен веществ – ни в коем случае не пропускать завтрак. Чтобы метаболизм работал, как часы, чтобы все полученные калории перерабатывались…

Getty Images Мы собрали шесть витаминов семь полезных продуктов, которые способны побороть хроническое воспаление. Расскажем, как оздоровляться вкусно! Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но…

Getty Images С годами метаболизм организма замедляется — и это значит не только то, что вы легче набираете вес. Это еще и означает риск дефицита полезных веществ для внутренних органов, а значит — слабость и болезни. Но…

Getty Images Мы все знаем людей, которые никогда не простужаются, даже если все вокруг чихают и страдают. Возможно, они владеют древним секретом богатырского здоровья. Ну, или вся тайна в здоровых привычках. Исследования показывают, что вы тоже можете…

Getty Images Коричневый или белый? Тростниковый или из свёклы? Какой сахар нанесёт организму меньший вред? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз…