cottonbro / pexels Эти пять неочевидных ошибок влияют на наш сон больше, чем мы думаем. Слишком много кофеина Мы уже знаем, что вечерний кофе может сбить весь сон. Если пить слишком много кофе в середине дня —…

Pexels Кардио — это здорово. На самом деле, физические упражнения не только помогают вам контролировать свой вес, но и могут улучшить состояние кожи и понизить ваши шансы заболеть. Однако у повышения мышечного тонуса также есть некоторые удивительные…

Getty Images Сколько бы вы ни ели, скорее всего, в итоге вы съедаете немного (или даже намного!) больше, чем вам на самом деле нужно. Наши пищевые привычки, размеры посуды и даже стандартные упаковки продуктов – все буквально…

Getty Images Тем, кто хочет поддерживать свой мозг в активном состоянии, а также заботится о профилактике деменции, важно не только постоянно упражнять его, но и правильно кормить. Как ни странно, есть довольно много продуктов, регулярное употребление которых…

Legion-Media У мужчины есть сосок и молочные железы. Что мешает ему кормить грудью и можно ли вызвать у него лактацию? Вот что говорят ученые Может ли мужчина вырабатывать молоко Legion-Media Большинство мужчин не способны к выработке грудного…

Jill Wellington / Pexels Здоровое и сбалансированное питание — основа не только стройной фигуры, но и отличного самочувствия. Мы подобрали для вас несколько продуктов, которые вкусны и полезны сами по себе, а в сочетаниях еще и помогают…

nakaridore | freepik Самые полезные продукты для женщин — в нашей подборке. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение…

Коллаж: Алина Яковлева Алексей Егоров Ведущий программы «Истории болезней» на телеканале «Наука» Правда ли, что в античные времена секс назначался как лекарство? Какие самые экзотические лекарства от интимных болезней применяли в средневековой Европе? Какие эксперименты учёных прошлого…

Kristina Petrick | Unsplash От некоторых привычек лучше отказаться, если они влияют на ваш сон! Пища с высоким содержанием жиров Legion Media Ужин должен был легким и нежирным, иначе утром вы будете испытывать непривычную слабость и заторможенность.…

Legion Media Гиперпигментация, проявляющаяся летом, это изменение цвета отдельных участков кожи. А вызывают ее клетки меланоциты, вырабатывающие пигмент. Когда пигмент кожи меланин скапливается на определенном участке эпидермиса, появляются пятна темнее основного тона кожи. Провоцирует же активацию выработки…