Каждый год в 7 апреля напоминаем: это прекрасный день для формирования полезной привычки, которая прослужит долгое время. Ведь забота о здоровье не должна быть ограничена одним днем. В 2024 году коммуникационная кампания «Месяц “твоего” здоровья» вместе с…

Не занимайтесь самолечением! В публикациях представлена информация на основе последних научных открытий и мнений ведущих специалистов здравоохранения. Однако, диагностику и назначение лечения может производить исключительно квалифицированный врач. Герпетические инфекции К проблеме обращаются как дети, так и взрослые.…

Непростые смертные Не занимайтесь самолечением! В публикациях нашего проекта представлены актуальные исследования и мнения ведущих специалистов здравоохранения. Важно помнить, что постановкой диагноза и выбором терапии занимаются исключительно врачи. В статье «Играя в бога в своём подвале» газеты…

Человеческое тело приспособлено таким образом, что сон и прием пищи обычно исключают друг друга. Перед сном организм выделяет лептин, который подавляет чувство голода и меняет обмен глюкозы и жиров. После пробуждения энтероэндокринные клетки пищеварительной системы активно производят…

Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, каждый год 44 процента людей болеют инфекциями верхних дыхательных путей. У одного из четырёх заболевание возвращается и может стать хроническим. В течение сезона к одному терапевту обращаются 300-600 пациентов с болью в…

Пока вы загружаете бельё в стиральную машину, можно попробовать выполнить становую тягу — упражнение, которое нагружает почти все мышцы тела: ягодицы, бёдра и низ спины. Поднимаете любой вес с пола и встаёте с ним. Попробуйте сделать 20-25…

Преимущества утренних тренировок Ускорение липидного обмена в утренние часы связано с концентрацией гормонов, утверждает Хакни. Утром уровень кортизола и гормона роста, участвующих в метаболизме, повышается у людей. Поэтому «черпать больше энергии из своих жировых запасов» проще, как…

Мотивирующие цитаты о пользе сна и не только: Недостаток сна делает нас такими же, как неусидчивые малыши двух лет. «Сон — золотая цепь, сплетающая здоровье и тело». И даже спящая душа старательно трудится и способна изменять мир.…

Не занимайтесь самолечением! В публикациях представлена актуальная информация из медицинских исследований и мнения специалистов здравоохранения. Важно понимать, что постановкой диагноза и лечением занимается исключительно врач. Все проще, чем кажется. Можно взять смесь орехов: миндаль, кешью, фундук, грецкие…

Не занимайтесь самолечением! Мы публикуем актуальную информацию из научных источников и мнения ведущих специалистов здравоохранения. Важно помнить: постановкой диагноза и выбором лечения занимается исключительно врач. Есть овсянку на завтрак Овсянка из цельных зерен с ягодами, орехами и…