Unsplash Исследователи изучили пять низкоуглеводных диет, чтобы выяснить, какие планы питания дают лучшие долгосрочные результаты для снижения веса. Результаты исследования подчёркивают важность качества рациона при низкоуглеводном питании для поддержания здоровой массы тела.

Maria Stewart / Pexels Рассказываем о трех простых упражнениях, которые помогают уменьшить боль и дискомфорт, если болезнь не удалось предотвратить. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области…

Shutterstock Трудно поверить, но совсем недавно головные боли относили преимущественно к психосоматическим буквально во всём мире. Успокойтесь, мол, наладьте режим, и перестанет болеть голова. В последнее же десятилетие американские семейные терапевты, услышав о постоянных головных болях, всё…

Chalo Garcia/Unsplash Специально для «Нового очага» инструктор ЛФК и преподаватель йоги, автор блога о йоге и здоровом теле Татьяна Дудина подготовила 5 асан против утренних отёков. Шаг 1 Начинаем с положения стоя. Стопы на ширине таза. Пройдитесь…

Unsplash В целом французы — не самые большие поклонники ЗОЖа, спортзалов и строгих диет. А что тогда? Очарование утра Француженки не любят по утрам стоять у плиты. Гораздо важнее распахнуть окна пошире, вдохнуть свежий воздух, насладиться первыми…

Unsplash Посмотрите на свои руки и оцените свое здоровье – прямо сейчас! Никакого гадания — всё точно по науке! Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.…

Rawpixel Начало: тихий ужас С алкоголем я познакомилась еще в раннем детстве, когда мы выводили папу из запоев. Каждый раз, начиная лет с шести, в эти «черные» периоды я молилась перед сном, чтобы он выжил. Моя жизнь…

Pexels Джеффри Коллинз уже 17 лет помогает тысячам пациентов добиться цели, формируя подтянутое здоровое тело. Большинство его пациентов перепробовали все виды популярных в Интернете диет: низкоуглеводные, высокожировые, подсчет калорий и так далее. Но что бы они ни…

Фото: freepik.com/author/gpointstudio То, на каком боку спит человек, оказывается может многое сказать о его характере. По крайней мере так утверждает Хоуп Бастин, психолог и эксперт по сну. Данные проведенного в 2021 году опроса 2000 американцев показали, что…

Shutterstock Много спать, заниматься спортом, больше времени проводить на свежем воздухе, не нервничать и никогда не ложиться в кровать, не смыв косметику – кажется, мы наизусть знаем список хороших привычек, которые могут помочь нам сохранить молодость на…