В поиске счастья, спокойствия и уверенности мы часто теряемся. Не всегда ясно, с чего начать. 2020 год заставил переосмыслить многие вещи. Счастье – понятие индивидуальное, оно не появляется само собой, даже если делаешь все правильно. Счастье не…

Успели ли вы убрать дом перед Новым годом? Если нет, то конец 2020-го – отличное время очиститься от негативных накоплений. В периоды стресса или загруженности можно упорядочить жизнь, выполняя эти 12 задач: сразу несколько или по одной…

Психиатрия – непростая наука. Погружение в вопросы мышления и поведения сложное дело. Психологические исследования во многом зависят от интеллектуальной деятельности, поэтому любые поведенческие концепции остаются спорными. Тем не менее таинственная природа человеческой психологии делает ее столь привлекательной.…

Чтобы выложить кусочек себя в сеть — увлечения, работу или даже снимок мгновения — нужно обладать определенной долей отваги. что-тоМожет иметь значение для вас. Часто один негативный отзыв способен лишить человека чувства гордости. Открытость и доступность личных…

Устали и испытываете стресс? Как быть счастливее, легче и свободнее сейчас и в будущем? Несмотря на глубину человеческих состояний, недоступную для упрощенного перечня, существуют общие рекомендации. чтобы почувствовать себя легче.Некоторые необычные факты могут не быть полезны вам…

Домашние задания не выполняются – седины прибавляется. Руководитель оказывает давление – еще одна прядь седых волос. Счет за отопление пришел – скоро все волосы станут белыми. В большинстве случаев люди расстроятся, если седых волос станет больше, независимо…

Сколько детей в вашей семье и где вы в этой иерархии? где-тоПоложение в семье по порядку рождения может оказывать сильное воздействие на характер человека. Первенец По всей вероятности, Вам известно, что старшие дети склонны быть решительными, однако…

Самоуверенность открывает двери к большим возможностям, как в жизни, так и в работе. Люди верят в свой вкус, свои умения и смело идут навстречу новому. Хватит сражаться со своей внутренней критикой! Верните потерявшуюся уверенность, следуя этим семи…

无论您是否被诊断出患有焦虑症，还是只是偶尔感到恐惧和恐慌，我们都曾经历过那种被焦虑感完全吞噬的时刻。 Если приступ панической атаки произойдет среди посторонних, это может усугубить ваше состояние. Не нужно молчать или извиняться, не надо пытаться быстро удалиться. Попробуйте предложенные способы сохранить спокойствие и справиться с тревожными чувствами. Дыхание снижает уровень гормонов…

Тревожность и беспокойство стимулируют мотивацию, активизируют работу мозга и способствуют концентрации внимания в сложных или угрожающих условиях. Порой волнение бывает нормой. Частые навязчивые тревога и страх без связи с конкретной ситуацией могут указывать на генерализованное тревожное расстройство.…