Психология
Вы, случайно, не шопоголик? 7 неявных признаков того, что у вас проблемы с покупками
Примерка одежды или обуви, поиск в книжном магазине, рассматривание ювелирных изделий могут поднять настроение. В конце концов, термин «шопинг-терапия» был придуман не зря. Однако, если вы не можете пройти мимо магазина, не совершив покупки, или покупаете сверх необходимого, возможно, вы перешли на территорию шопоголика. Шопоголики – наркоманы,…
6 признаков того, что ваше мышление все или ничего мешает вам (и как от него избавиться)
Мышление по принципу «все или ничего» – это разрушительное игнорирование нюансов жизни. Проще говоря, это – мыслить крайностями. Некоторые называют это мышление абсолютистским: черное или белое, хорошее или плохое. Это мешает людям принимать “серую” зону и может привести к тревоге, депрессии и заниженной самооценке. Это – одно…
Пусть думают, что хотят: 4 способа перестать бояться осуждения других
Мы делаем все возможное, чтобы избежать негативной оценки со стороны других. Не говорим того, что действительно думаем, не рассказываем партнеру о своих истинных желаниях, не просим прибавки к зарплате и т.д. Этот страх осуждения связан с желанием нравиться всем. Но поскольку это невозможно, это – бессмысленные усилия, которые удерживают…
9 способов обнаружить у себя высокий эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект – это способность распознавать, контролировать и оценивать свои эмоции и чувства других, а также проявлять гибкость в оценке каждой ситуации. Люди, наделенные, высоким EQ (коэффициент эмоционального интеллекта) редко бывают подавлены своими мыслями и эмоциями, потому что полностью их контролируют. Эмоциональный интеллект включает в себя пять…
4 простых способа чаще ставить себя на первое место
Вы устали после напряженного дня. По дороге домой с работы вам звонит мама, – просит зайти к ней и повесить шторы. Это последнее, что вы хотите сейчас делать. И все же ваша усталость бледнеет по сравнению с тяжестью отказа – одна только мысль об этом тяготит вас чувством вины. Единственный «побочный…
11 легких способов всегда быть очаровательным в любом обществе
Все мы бывали в компаниях, где находится один человек, который очаровывает всех. Возможно, вы не смогли точно определить, что сделало его таким привлекательным, но, скорее всего, вы хотели бы позаимствовать часть его харизмы. Чтобы очаровывать окружающих не нужно зелье, идеальная кожа, блестящие волосы или наращивание ресниц. Потому что секрет…
Как вести себя с пассивно-агрессивным человеком, от коллеги до свекрови
Нам всем приходилось иметь дело с таким поведением: коллега, который выражает свой гнев с улыбкой, свекровь, которая кажется искренней, но за глаза рассказывает про вас небылицы, или сестра, которая говорит, что у нее все хорошо, в то время, когда она явно сердита. Они пообещают вам все, что угодно,…
Иметь реалистичные ожидания, принять различия и еще 6 способов улучшить отношения между матерью и дочерью
Отношения матери и дочери. В реальности это – поездка на американских горках. В один момент вы кричите друг на друга, в следующий – вместе выбираете шторы для ее комнаты. Это – прекрасная вещь, но она может быть душераздирающей, особенно, если вы имеете дело с токсичной матерью или дочерью. Однако, вы можете улучшить…