Правила проведения занятий гимнастикой Эти комплексы упражнений для беременных можно выполнять дома, без инструктора по лечебной физкультуре. Будьте предельно внимательны во время выполнения упражнений. Следуйте правилам общей безопасности во время гимнастики: помещение должно быть просторным, без мебели…

Начинается движение пешком. Следует сделать шаг левой ногой вперёд, одновременно повернув правое плечо. После этого шаг назад той же ногой. Затем четыре шага влево, после чего четыре шага вправо. Делать всё снова и снова. 2–3 раза. Вы…

Разминка важна, но зачастую её пренебрегают, что приводит к травмам мышц. Цели разминки – во-первых, разогреть мышцы спины и конечностей; во-вторыхСтимулировать повышение частоты сердечных сокращений для постепенного увеличения пульса до уровня, характерного для аэробной нагрузки. Во время…

Известному парикмахеру и стилисту Эролу Дугласу длительное время На протяжении всей своей профессиональной деятельности специалисты сталкиваются с одним и тем же запросом: как улучшить внешний вид волос? Этот вопрос волнует всех женщин, а не только публичных фигур.…

Понятие «фаза» в ногтевой косметике Мы считаем, что разделение систем моделирования ногтей на акрил, шелк и гель недостаточно точно отражает и классифицирует современные системы моделирования ногтей, не давая полной картины процесса. Магазин «Садон Красоты» использует альтернативную классификацию:…

Физкультура на втором триместре (с 17 по 24 неделю) . ЗадачаДля обеспечения полного питания плода и предотвращения расширения вен необходимо обращать внимание на глубокий, ритмичный вдох, а также развивать гибкость и способность к расслаблению. Для снятия нагрузки…

В аэробике при выполнении шагов важно обращать внимание на правильную посадку стоп (Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В., 2002). В тех движениях, где ноги располагаются шире плеч… v-stepСтавьте ногу с поворотом по диагонали, повернув ее внутрь. Такое положение позволяет…

В течение дня человек обычно проходит десять тысяч шагов. Нога испытывает сильное давление. Что случится, если неудобная обувь или лишний вес спровоцируют плоскостопие? Тогда придется распрощаться с высоким каблуком и лёгкой ходьбой? Причины неприятностей Плоскостопие часто появляется…

В наши дни найти человека с крепкими натуральными зубами непросто. Чаще всего здоровые зубы – это результат установки имплантов, что обойдется очень дорого. Удивительно, но здоровье зубов может зависеть от наследственности, которую родители передают детям. В крайнем…

«Буду как Наоми Кемпбелл, как Клаудия Шифер, как…» – так думают многие молодые девушки и начинают изменять пропорции своего тела под известные размеры: 90х60х90. Хорошо, когда приходится корректировать… 2–3Для молодого организма это достижимо. Однако если конструкция и…